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生活养生

	营养师：煮饭前用温水浸泡有益促进营样米饭，一般人都是洗米后就下锅煮了，这已是司空见惯的饮食习惯。营养专家表示，煮饭前，可在洗净米后，用温水将大米浸泡20—30分钟下锅，能起到提高营养和口味的作用。
	5-7-2016 08:29 AM 评论数：8

	绿茶可作天然漱口水，预防牙菌斑和牙龈发炎早在公元2700年前，绿茶已经被作为一种传统医药使用。有多项研究表明，绿茶多酚抑制了口腔和牙周病原菌的生长，并能改善口腔牙龈健康。
	5-7-2016 08:25 AM 评论数：3

	调适情绪处方：情绪常波动？这样做就可以排解不同情绪！人难免会被不同的情绪缠绕，这时，如果不发泄出来，不利于身心健康。运动能让人保持身体健康，而且不同的健身运动方式能舒缓不同的情绪。当你情绪坏心情糟的时候，正确选择对应的运动项目，能有效地让心情好起来。
	26-6-2016 08:10 AM 评论数：3

太阳眼镜不能随便买随便戴！选错可能会导致“太阳镜综合征", 可会损伤视力哦！

不少人会选择佩戴一副美观大方的太阳镜。但不是所有有色的太阳镜都能够有效地有防护作用。眼科医生表示，选错太阳镜，甚至购买劣质太阳镜，不但起不到防紫外线的功效，长期使用还会导致头疼、头晕等“太阳镜综合征”，甚至损伤视力。

26-6-2016 08:05 AM 评论数：5

	研究显示：橙色公认为最健康的颜色，吃穿用全橙色能增进健康元素生活中有很多色彩，你知不知道，善用颜色也是保健一种。多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，专家指出，生活中如能善用橙色，利于快乐生活、延年益寿。
	24-6-2016 09:10 AM 评论数：17

大笑1分钟，等于慢跑10分钟！不用再跑步啦！大笑也可以保健！

还记得上一次开怀大笑是什么时候？前天？还是好几个月前？你或许不知道，小孩子每天约大笑300至400次，成年人每一天只会大笑14次。史丹佛医学院研究，一分钟的大笑等于十分钟的慢跑，也就是说，笑和其他有氧运动一样，可以促进血液循环，可誉为最佳有氧健身术。

20-6-2016 11:11 PM 评论数：11

	不要嫌口水脏，它是人体天然保健剂！曾几何时，你会留意到你口腔中那毫不起眼的唾液吗？《本草纲目》中云：唾液能“灌溉脏腑，润津肢体，祛病延年”。意指古代医家已经认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况
	17-6-2016 09:22 AM 评论数：5

	古代踮脚操，简单活动四肢和醒脑，古人都是这样保养的！古代医师和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，推出了相应的保健操，现在仍有不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的“踮脚操”。
	12-6-2016 10:32 PM 评论数：5

	别再一直刷手机了！多用手写字才能激发大脑！现在人愈来愈仰赖电脑、平板与手机来记事，手写已经逐渐消失在生活上，但是普林斯顿大学研究显示，上课时透过手写来笔记，学习效果比打字更好，记下的资讯更长，较能开发大脑，激发新想法。
	10-6-2016 10:16 AM 评论数：0

	看病也有最佳时间？医学研究下午拔牙最不痛！生活中，我们都是按点吃饭、按点睡觉，可你知道吗？看病也有关键时间点。据美国“网络医学博士”网站近日刊文列出几个看病的最佳时间，教你如何做一个聪明的患者。
	8-6-2016 08:21 AM 评论数：2

走入永福县‘长寿之乡’ 探索健康长寿秘诀！

位于中国广西永福县龙江乡里的仁河村，50年来从没出现过癌症病例，村民的年龄甚至高达80岁以上。村里住着现年104岁，五代同堂的江十一嫂，平日的她就爱煮煮饭、炒炒菜。江十一嫂说自己长寿并没有秘诀，平时就吃自己种的粮，饮用当地的水。当中的关键就在于，永福县的水源和罗汉果，都含有丰富的硒元素。

7-6-2016 05:00 PM 评论数：1

常有咖啡隐？！看看一天喝多少咖啡最健康！

每个人对咖啡因的敏感性有很大的不同，有些人觉得增加灵活度的咖啡因量，可能某些人就会觉得不舒服，老年人可能对咖啡因的效用更敏感。咖啡给健康带来的好处多还是害处多，争辩似乎一直在持续。每天该喝多少咖啡呢？《佳礼健康》就与大家看看从第一杯喝起的利与弊： 1杯咖啡好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯 ...

1-6-2016 07:58 AM 评论数：10

香氛蜡烛飘荡毒害，使用过度伤肺中癌！

许多人喜欢在家裡点上香氛蜡烛，除了昏暗灯光很浪漫外，也增添柔和的香味，让人浑身舒畅。但来自英格兰公共卫生署、《国际公共卫生杂志》等多方研究，指香氛蜡烛可能导致一些严重疾病，包括肺部损伤和出生缺陷。可怕的是，蜡烛不点燃也会向空气中释放有害化学污染物，甚至让人体DNA发生癌性突变。

26-5-2016 09:42 PM 评论数：4

	范冰冰不节食也能瘦身保养法，看人家范爷怎么做！范冰冰每一次的亮相造型装扮都让人惊艳，很多的女性都称羡她所拥有的花容月貌。想知道范冰冰如何保养？她可是不节食也能瘦身！
	24-5-2016 06:09 PM 评论数：2

	大热天冲冷水喝冰饮啤酒降温？对身体伤害大！天气炎热，降温成了人们最为急切想做的事，却不想在生活中，有很多降温方式是不可取，我们或许经常感觉不到有什么问题，不过久而久之，对于身体的伤害是极大，在降温解暑还有很多地方需要注意，避免进入生活误区。
	24-5-2016 05:27 PM 评论数：2

	鞋子暗藏健康隐患？原来穿鞋也有学问！很多爱美人士为了追求时尚置健康于不顾最终让自己苦不堪言。在《关节炎照护与研究》(Arthritis Care & Research)期刊中发表的一篇文章明确指出鞋子的选择是脚未来健康的关键因素。
	23-5-2016 09:15 AM 评论数：6

	厨房油烟原来这样毒！煮1小时的饭菜，等同抽两包烟？！大家都懂吸烟有害身体健康, ,如果说做一顿饭等于抽两包烟就会闪出许多问号，厨房里弥漫的油烟味，到底有多毒？
	21-5-2016 03:44 PM 评论数：9

	信不信？原来吹冷气越多都会被“吹胖”！现在这么炎热的天气，冷气就是每个人的救命稻草、没人舍得离开它带给我们的清凉庇护。只不过，躲在室内固然舒服，冷气吹一整天，却可能吹出一身毛病，像过敏、痠痛、血液循环不良，甚至还可能让人越吹越胖！
	20-5-2016 10:30 AM 评论数：14

	省掉美容化妆品，盐水就可美容！现在很多女性朋友都喜欢用各种化妆品来保养自己的肌肤，其实在生活中，我们离不开的基本调味品——盐，可是有美容效用及其他用处。
	20-5-2016 10:25 AM 评论数：13

	功夫明星甄子丹，完美腹肌保养法向来以一代宗师身份示人的甄子丹，虽已过50，样貌体能依然过人。为了在戏中呈现出最佳的状态，甄子丹十分努力健身。他在微博中晒出在新戏拍摄休息期间健身时的完美的肌肉照，还不忘激励网友勇于追求自己拥有完美腹肌的梦想。
	20-5-2016 10:19 AM 评论数：7

	黑色养生旋风——竹炭养生生活中我们时常可以看到竹炭制品，像是竹炭枕、竹炭袜等，包括食品还有竹炭面包、竹炭面条、竹炭馒头等。从日本掀起的竹炭热，陆续一改大众对于竹炭只有烤肉一途的概念，你是否了解竹炭的其他养生功用吗？
	20-5-2016 10:16 AM 评论数：5

	您的年龄睡多少小时才合适？不是每个人都需要睡8个小时的！人一天必须要睡足8小时吗？人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，“美国国家睡眠基金会”研究分析，不同年龄层需要保持的健康睡眠时间是不一样。
	19-5-2016 05:42 PM 评论数：19

【专访】什么？！天文学也可以算命与治病？

在古代，天文学更是研究军政大事与王朝兴衰、火灾与时疫，甚至协助寻找失物、寻找失踪人物、个人的穷通祸福、职业选择、怀孕、预测婴儿性别、个人私人决策等。天文医学，经过时代的洗礼，其不再视为一种迷信或邪述，反之，加上草药的配合，可能让现代人在疾病救治上，多了无副作用的自然疗法选择。

19-5-2016 12:11 PM 评论数：16

	家庭百宝霜，原来家里的茶米油盐这样好用！简易家庭小处方的调治已经逐渐成为一种健康趋势，家用“妙方”和“偏方”已然在人类生活中发挥着医疗、保健、预防、康复、调养的重要作用，《佳礼健康》为您整理报道家庭小妙方！
	18-5-2016 10:58 AM 评论数：4

	什么？！酱油也有分化学及纯酿！看看您家用的是化学酱油吗？市场上的酱油琳琅满目，价钱高低不一。我们要如何选酱油呢？买错的话，就把化学酱油买回家了！
	16-5-2016 01:06 PM 评论数：14

	不要再做运动拼三郎，运动过量身体会出大事！你曾为了减肥而拼命得尽能多做运动吗?大家都知道，运动对健康有益，但这里说的运动指的是适量的运动才对健康有好处，否则会适得其反。
	16-5-2016 10:42 AM 评论数：0

	常仰卧起坐减肥? 医学研究这根本瘦不了且会带来伤害！许多人对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中仰卧起坐是男女生们都喜欢的运动之一。不管仰卧起坐是否真的能助你实现你想要的体格或健身减肥效果，它却有可能为身体带来意想不到的后果。
	14-5-2016 05:09 PM 评论数：4

	吸烟人不仅伤肺，小心脑萎缩！据据世界卫生组织调查，吸烟是肺癌的最大主因。支气管炎、心脑血管疾病、胃溃疡无不跟吸烟有着密切的关系。但是现在，吸烟对人体的伤害已经不仅仅停留在肺部，还有可能损伤大脑健康。
	14-5-2016 05:04 PM 评论数：5

您是夜猫工作族? 这样睡觉可以让您更健康！

有许多行业的工作人员不是上正常的上白天班，他们必须在白天睡觉，而在晚上保持清醒执行他们的工作，这样的工作型态必须面对许多生活适应上的挑战，同时也面对健康的威胁。因此科学家研发一套“科学睡觉方式”，让您即使必须晚上工作，也可以让身体得到真正的休息。

14-5-2016 04:59 PM 评论数：3

	老人必备四大养生用品，闲暇活络暖身运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外，在平时闲暇看电视时，不妨用这些简便的保健用品动动手脚。那老年人经常使用的养生用品有哪些呢?
	12-5-2016 03:45 PM 评论数：2

	孙俪——芈月甄嬛高颜值养生法孙俪出道十几年，演技在逐渐提升，但她的容颜还是像当年一样水灵，不得让人羡慕她的高颜值，以及生了两个孩子的好身材。虽已过而立之年，但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹，仿佛逆生长一般。到底秘诀是什么？
	11-5-2016 08:42 AM 评论数：3

	选对刮痧板，刮出健康人生我们都知道刮痧与拔罐等是比较常见的中医治疗方法，但是多数人对于刮痧板的材质不是很了解，不同的刮痧板确实有着不同的功效，如何来选择一款适合的刮痧板。
	8-5-2016 10:01 AM 评论数：5

	梳子不能乱用！选对梳子才能养生防病！梳子是日常用品之一，很多发友都知道经常梳头的好处，而对于梳子的选择也是有讲究的，但是什么梳子梳头最好呢？
	7-5-2016 05:05 PM 评论数：3

	不要再用食鹽了！海鹽原來有這樣多好處！盐可是居家必备好伙伴，炒菜做汤？来点盐！铁质丰富的水果氧化变色？来点盐！就算是喉咙发炎都可以盐水伺候……在过去几年里，也发现这样一种趋势，越来越多食品加工商在产品包装袋印上了“添加海盐”的标识。
	7-5-2016 04:45 PM 评论数：8

	这种习惯，原来会毁掉牙齿！每天认真刷牙、饭后仔细漱口，牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。要保护好牙齿，还要清楚会损害牙齿的一些习惯。那么，哪些习惯会损害我们的牙齿?
	3-5-2016 08:29 PM 评论数：8

	吃药后，原来这些食物都不能吃！大家都知道生病了需要忌口，吃药也讲究忌口。吃药时不能吃什么？有些食物是会影响到药效的，甚至是导致副作用的出现。
	3-5-2016 07:51 PM 评论数：5

	奥巴马保健黄金法则，不吃垃圾食物！很多人看到美国总统奥巴马的身材都会认为他是健身教练。美国《纽约邮报》曾惊叹道：“奥巴马的身材就像詹姆斯•邦德的一样健美！”究竟他的养生秘诀是什么呢？
	3-5-2016 07:46 PM 评论数：4

	火气大爱吵架？小心会诱发甲亢！有许多人天生火气大爱吵架，动不动就与人发生争执，但是一个人的时候又经常觉得疲惫，并且会伴随着情绪不稳定，容易烦躁，这种脾气不好爱吵架的现象当心是患上甲亢。
	3-5-2016 07:42 PM 评论数：4

	窈窕身材保养术，莫文蔚教您当熟龄美女莫文蔚天生衣服骨架子，每次在大眾面前出现都会显示出无可比拟的高端大气，很多人不知道她其实已经43岁的高龄熟女了，到底她是如何保养呢？
	1-5-2016 11:07 AM 评论数：3

	眼药水开封不可存放超过4周，小心角膜炎！很少有人能在第一时间内用完一瓶眼药水，眼药水常因用量不多，滴完几滴，眼睛舒服了，就把剩余的收藏起来，以留到下次再用，原来这做法其实是不对的。。
	1-5-2016 10:11 AM 评论数：5

	骨头老爱发出“咯咯”响声？是疾病征兆吗？运动时常听到骨头发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节也会发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎，攥手指都听到有声音……这个声响是从何而来的呢？这到底是不是疾病的征兆？
	28-4-2016 07:18 PM 评论数：4

	浓茶可以解酒？错！喝浓茶解酒更伤身通常大家都认为，醉酒后饮浓茶有利于解酒，但医学专家指出，用浓茶解酒等于火上浇油。而民间流行的一些解酒方法也不靠谱，使用不当反而会加重醉酒，还有可能引发肾脏病。
	28-4-2016 07:09 PM 评论数：2

	乾隆王养生法，秘诀原来这样简单古代君王谁最长寿？细说古代长寿君王当属乾隆。你知道乾隆为何能够长寿吗？《佳礼健康》探析其长寿秘笈，原来秘诀在于。。。。
	25-4-2016 08:47 PM 评论数：2

	淘米水好处多多，洗脸洗头效果极佳！淘米水少有人在乎，总是被人遗弃，认为它没有什么用途，其实，洗过米后的水，是您家居健康，身体护理的好宝贝。因此，不要倒掉淘米水，其用途让您无法想象。
	23-4-2016 01:34 PM 评论数：5

	头发未干就睡觉，小心惹出“头风”来！很多人在下班回家后头发粘粘，不洗不行，洗完头还没来得及吹干，就迫不及待的倒床就睡，孰不知这个后遗症可多了。。
	23-4-2016 09:39 AM 评论数：2

	孩子常被蚊子叮咬？天然止痒方式，一搽就有效！蚊子叮后痕痒，如果刚好没有止痒膏，怎么办？不怕，《佳礼健康》为您探索天然且在我们日常生活中就存在的天然止痒用品，用这些东西即可止痒！（妈妈必藏）
	23-4-2016 09:11 AM 评论数：5

	食物颜色原来代表著营养价值！吃食物也要选对颜色你知道食物颜色越「深」代表营养价值越「高」吗？传统医学和现代科学研究发现食物颜色与营养价值之间有着密切的关系，因此选对菜肉颜色，营养肯定翻倍！
	23-4-2016 08:07 AM 评论数：3

	热天喝太多冷饮，小心让胃 “着凉”了！很多人都误认为热天喝冷饮可以降温祛暑，其实刚好相反，热天进食冷饮会更热，若过量还会造成对身体的损伤，热天到底要如何养生呢？
	22-4-2016 06:08 PM 评论数：1

	头泡茶别再丢了，拿来漱口吧，好处让您吓一跳！很多喜欢泡茶喝的朋友，因为觉得头泡茶太苦涩，往往都会先把第一泡的茶给丢了，熟不知，头泡茶的好处可多着呢。。。
	21-4-2016 10:19 PM 评论数：3