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中年人保持肌肉质量的4个办法 中年人保持肌肉质量的4个办法
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24-10-2024 10:06 AM       评论数:0


麦当劳猎人炎上事件!台湾网民会不会太小气了!看动漫优越感很重!【大棒TALK】 麦当劳猎人炎上事件!台湾网民会不会太小气了!看动漫优越感很重!【大棒TALK】
23-10-2024 07:10 PM       评论数:0


我是怎么体重从135斤减到96斤?分享5个被低估的减肥方法 我是怎么体重从135斤减到96斤?分享5个被低估的减肥方法
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23-10-2024 10:02 AM       评论数:0


减掉30斤后,总结的9个减肥冷知识,大部分人不知道! 减掉30斤后,总结的9个减肥冷知识,大部分人不知道!
3个月时间,我从128斤减到了98斤,分享这9条减肥忠告,至少有一半会刷新你的认知,当你看懂了并且做到了,身材自然而然就瘦下来了。1、减肥不是让你长时间忍受饥饿感,而是保持适度饥饿感,三餐要定时吃,每餐要有一 ...
22-10-2024 03:39 PM       评论数:1


慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了 慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了
不少人觉得,跑步的热量消耗不低,燃脂效率应该不错。有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕 ...
21-10-2024 03:35 PM       评论数:1


2个比跑步还“减肚子”的动作,加强代谢,身材更紧致 2个比跑步还“减肚子”的动作,加强代谢,身材更紧致
减肚子,你是否还在跑步呢?虽然有氧慢跑是大众熟悉的运动,适合大部分人锻炼,燃脂效率也相当不错。但是,慢跑无法针对性减掉腹部赘肉,而过量的有氧运动还会造成肌肉的损耗,不利于保持旺盛的基础代谢值。很多人发 ...
20-10-2024 03:30 PM       评论数:1


超恶心影片!这个网红根本是在侮辱食物!【ITS MEMES TIME】 超恶心影片!这个网红根本是在侮辱食物!【ITS MEMES TIME】
19-10-2024 07:11 PM       评论数:0


不节食、不运动,3个月掉秤10斤,只因做了这件事 不节食、不运动,3个月掉秤10斤,只因做了这件事
你知道,自己是怎么发胖的吗?我们不得不承认的是,大多数人的肥胖都是吃出来的。而胖子往往低估了甚至是忽略了吃进嘴的食物,总是觉得自己吃得很少,却无法瘦下来,于是,大多数胖子会给自己一个结论:自己属于喝水 ...
19-10-2024 03:29 PM       评论数:0


中国女网红赴俄旅游 惨被俄军当慰安妇猥亵 中国女网红赴俄旅游 惨被俄军当慰安妇猥亵
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18-10-2024 04:31 PM       评论数:6


恐怖!多名中国女生在德国被性侵 传嫌犯竟是中国男子 恐怖!多名中国女生在德国被性侵 传嫌犯竟是中国男子
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18-10-2024 04:28 PM       评论数:6


醉女遭捡尸性侵直播 200观众无人报警 结局悲惨 醉女遭捡尸性侵直播 200观众无人报警 结局悲惨
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18-10-2024 04:21 PM       评论数:0


中年人管理体重的5个办法 中年人管理体重的5个办法
人到中年,身体各方面机能呈下降趋势,他们面临着发胖困扰,自身精力也会下降,身体开始步入衰老状态。中年人怎么才能甩掉一身赘肉,恢复年轻的活力呢?5个办法让你管理好体重:办法1、加入力量训练。人到中年我们无 ...
18-10-2024 03:19 PM       评论数:0


尴尬癌发作!撩妹网红!这些人的撩妹方式让我尴尬癌发作!【ITS MEMES TIME】 尴尬癌发作!撩妹网红!这些人的撩妹方式让我尴尬癌发作!【ITS MEMES TIME】
17-10-2024 07:21 PM       评论数:0


慢跑与快走:哪个健身效果更好呢? 慢跑与快走:哪个健身效果更好呢?
早上是阳气比较足的时间段,这个时候进行锻炼可以达到强身健体、延年益寿的目的。而晨跑是一项大众比较熟悉的项目,早起跑步可以唤醒一天的活力,开启身体代谢,跟同龄人拉开差距。但是,晨跑也是不容易坚持的运动, ...
17-10-2024 03:15 PM       评论数:1


Wan Ahmad Fayhsal挑战Rafizi辩论经济议题,强调需在中立平台进行 Wan Ahmad Fayhsal挑战Rafizi辩论经济议题,强调需在中立平台进行
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16-10-2024 05:20 PM       评论数:4


AirAsia加速KLIA成全球航空枢纽,推动东盟区域连通性 AirAsia加速KLIA成全球航空枢纽,推动东盟区域连通性
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16-10-2024 05:04 PM       评论数:1


投资者信心增强,政府改革助推马币走强 投资者信心增强,政府改革助推马币走强
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16-10-2024 04:57 PM       评论数:3


Amir Hamzah:BNM保持独立,OPR决策依据国内经济状况 Amir Hamzah:BNM保持独立,OPR决策依据国内经济状况
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16-10-2024 04:50 PM       评论数:1


给人下药真有那么容易?妹子拿朋友做了个实验..... 给人下药真有那么容易?妹子拿朋友做了个实验.....
给人下药真有那么容易?妹子拿朋友做了个实验.....常常能在网上看到这类传闻:某人出去喝酒被人下药,醒来才发现被割了腰子......虽然不知道是不是真的,但也的确总能刷到一些略显“耸人听闻”的忠告:在外喝东西的 ...
16-10-2024 01:52 PM       评论数:3


姐姐被杀,妹妹却爱上凶手弟弟,为他和母亲决裂?!网友:地球没男人了? 姐姐被杀,妹妹却爱上凶手弟弟,为他和母亲决裂?!网友:地球没男人了?
姐姐被杀,妹妹却爱上凶手弟弟,为他和母亲决裂?!网友:地球没男人了?27岁的英国女生Jessica Aylward,有一个看似幸福美满的家庭,她嫁给了青梅竹马,还生下了两个可爱的孩子。然而这段婚姻注定不被外界祝福,还 ...
16-10-2024 01:27 PM       评论数:4


假学霸悠仁惨被10岁真天才打脸?前者只会Nice to meet you,后者全英文演讲... 假学霸悠仁惨被10岁真天才打脸?前者只会Nice to meet you,后者全英文演讲...
假学霸悠仁惨被10岁真天才打脸?前者只会Nice to meet you,后者全英文演讲...众所周知,今年8月份,日本京都举行了一场国际昆虫大会(ICE)…世界各地的昆虫学者赶到京都参会…(国际昆虫学会议)今年高三马上要升 ...
16-10-2024 12:28 PM       评论数:34


海上漂流67天,男子暴瘦100斤竟奇迹存活!身边还留着两位同伴遗体... 海上漂流67天,男子暴瘦100斤竟奇迹存活!身边还留着两位同伴遗体...
海上漂流67天,男子暴瘦100斤竟奇迹存活!身边还留着两位同伴遗体...当地时间本周一晚,一艘俄罗斯渔船在距离堪察加半岛(Kamchatka Peninsula)约23公里的鄂霍茨克海域(Sea of Okhotsk),找到了一艘充气艇。船上 ...
16-10-2024 10:32 AM       评论数:5


每天慢跑30分钟,长期坚持,身体会出现这8大惊人变化! 每天慢跑30分钟,长期坚持,身体会出现这8大惊人变化!
跑步是一项适合大众的运动方式,门槛比较低。跑步可以有不同的配速,而慢跑是可持续进行的有氧运动,也是比较推荐的一种跑步方式。每天坚持慢跑30分钟,大概可以完成3-4公里的目标,长期下来,身体将会出现的8大惊人 ...
16-10-2024 09:44 AM       评论数:0


巨型水箱从天而降,女子被砸却啥事没有,还淡定啃了口苹果?原来... 巨型水箱从天而降,女子被砸却啥事没有,还淡定啃了口苹果?原来...
巨型水箱从天而降,女子被砸却啥事没有,还淡定啃了口苹果?原来...近日,印度西部古吉拉特邦港口城市苏拉特的街道上,突发一起惊险事件。监控画面中,有位身着纱丽的女子一边吃着苹果,一边轻松淡定地走出家门。她 ...
16-10-2024 09:13 AM       评论数:28


9旬老翁存了70年硬币,巨大存钱罐超130斤!网友好奇:这得多少钱啊?! 9旬老翁存了70年硬币,巨大存钱罐超130斤!网友好奇:这得多少钱啊?!
9旬老翁存了70年硬币,巨大存钱罐超130斤!网友好奇:这得多少钱啊?!美国网友Crimsonkitsune333最近接了个大活。她说,她爷爷一直都有往玻璃罐子里存零钱的习惯,70多年来存的零钱已经装满了整整一个巨大的玻璃罐 ...
16-10-2024 08:13 AM       评论数:2


27年前被判死刑,9次定下死期,吃了3顿断头饭,可他就是死不掉... 这?! 27年前被判死刑,9次定下死期,吃了3顿断头饭,可他就是死不掉... 这?!
27年前被判死刑,9次定下死期,吃了3顿断头饭,可他就是死不掉... 这?!美国俄克拉荷马州的监狱关着一位“奇人死囚”:Richard Glossip。此人早在1997年就被判了死刑,然而他到今天仍然活得好好的,这并不是因为他 ...
16-10-2024 07:05 AM       评论数:6


什么鬼 [大棒记] 什么鬼 [大棒记]
15-10-2024 05:41 PM       评论数:0


无痛苦减肥的10个小习惯,简单易用适合所有人 无痛苦减肥的10个小习惯,简单易用适合所有人
减肥没有那么难,只要养成一些正确的生活习惯,做到生活化减脂,你就能不知不觉瘦下来。下面是减肥过来人分享的无痛苦减肥的10个小习惯,简单易用,适合所有人。1、餐前一杯温开水在进餐前喝上一杯温开水,能够有效 ...
15-10-2024 09:40 AM       评论数:0


骚 [大棒记] 骚 [大棒记]
14-10-2024 05:34 PM       评论数:0


中年想要不发胖,保持这5个小习惯 中年想要不发胖,保持这5个小习惯
人到中年,怎么才能阻止发福困扰呢?只需要坚持这5个小习惯,可以让你保持旺盛代谢,保持一副好身材。小习惯1、三餐前喝一杯温开水喝水量不足会影响身体的代谢循环,水分的补充可以促进血液循环,加速废物的排出,有 ...
14-10-2024 09:29 AM       评论数:1


4个月自律,从134斤瘦到98斤,总结出的11个经验,分享给减肥的你 4个月自律,从134斤瘦到98斤,总结出的11个经验,分享给减肥的你
4个月时间,我的体重从134斤减到了98斤,成功掉秤36斤,蜕变成为了更好的自己。并不是我有什么减肥捷径,而是我遵循了减肥的底层逻辑——创造热量缺口,促进脂肪分解。为了瘦下来,我从生活多个细节入手,逐步纠正一 ...
13-10-2024 09:24 AM       评论数:0


腰越来越细的8个小习惯,拥有迷人平坦小腹! 腰越来越细的8个小习惯,拥有迷人平坦小腹!
腹部是最容易聚集脂肪的部位,也是最难减的部位。怎么才能拥有迷人的小蛮腰呢?其实,我们只要在日常生活中养成一些自律的好习惯,就能吃掉身上的赘肉,拥有迷人的小蛮腰。8个让腰越来越细的好习惯,坚持2个月,让你 ...
12-10-2024 10:52 AM       评论数:3


减肥,瘦不下去的6个原因 减肥,瘦不下去的6个原因
为什么努力减肥,身材却瘦不下去呢?是哪里出现了问题?你瘦不下去的6个原因:1、低估了零食、奶茶的热量你是否低估了零食的热量,那香甜可口的蛋糕、滋滋冒油的烤肉、香甜的焦糖奶茶,都是容易被低估的食物。一杯焦 ...
11-10-2024 10:02 AM       评论数:0


中年人减大肚子的3种最佳运动 中年人减大肚子的3种最佳运动
为什么中年人容易大肚子?随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓。中年时期,身体消耗能量的速度不如年轻时那样迅速高效,导致摄入的热量更容易转化为脂肪并堆积在腹部。你要知道,30岁后,肌肉会以每10年5%-8%的 ...
10-10-2024 09:47 AM       评论数:1


腹部脂肪太顽固,5个小方法,巧妙减去大肚子 腹部脂肪太顽固,5个小方法,巧妙减去大肚子
可恶的肚腩赘肉,一旦堆积起来,就很难减掉。腹部作为平时活动量最少的部位,脂肪最喜欢堆积在这个位置,而很多人久坐不动,不爱运动爱煲剧玩游戏,平时饮食不加以节制,摄入了太多高糖分、高热量食物,导致内脏脂肪 ...
9-10-2024 09:32 AM       评论数:0


7个燃脂小习惯,提高代谢,让你悄悄瘦下来 7个燃脂小习惯,提高代谢,让你悄悄瘦下来
7个燃脂小习惯,提高代谢,让你悄悄瘦下来1、少吃两口肉,多吃两口菜别小看这个小习惯,却能无意识的减少卡路里摄入。吃饭的时候多吃两口蔬菜提升饱腹感,就能少吃两口肉,一顿饭下来可以少摄入20-25大卡热量,两餐 ...
8-10-2024 04:13 PM       评论数:0


减肚子最有效的方法不是跑步,只需要练这个动作 减肚子最有效的方法不是跑步,只需要练这个动作
你是否有小肚腩、大肚子的烦恼?减肚子成为很多人减肥路上的重中之重。一提到减肚子,很多人的第一反应可能是跑步。但是,相关调查显示,单纯依靠跑步来减肚子,效果往往并不理想。这是因为跑步虽然能消耗热量,促进 ...
7-10-2024 04:08 PM       评论数:1


6种比喝油还胖人的食物,你却拿来减肥? 6种比喝油还胖人的食物,你却拿来减肥?
在众多的减肥误区中,有6种被人们误认作减肥佳品,实则比喝油还容易令人长胖的食物,是减肥路上的拦路虎,然而,您却还将它们拿来作为减肥的“助力”?这些热量被低估的食物,希望你要少吃,否则很难瘦下来!1、鸡爪 ...
6-10-2024 01:31 PM       评论数:0


他在树林里放了个300克纯金奖杯让人找!不断公布线索,一群宝藏猎人真出发了... 他在树林里放了个300克纯金奖杯让人找!不断公布线索,一群宝藏猎人真出发了...
防走丢,大家也可以在“事儿君看世界”找到我关注起来,以后不“失联”~现在,很多人会打游戏消磨时间,游戏带来的刺激感和成就感非常解压。游戏有很多种,寻宝游戏就是比较受欢迎的一种。不过,有人觉得在虚拟世界 ...
6-10-2024 10:32 AM       评论数:3


悄悄变瘦的13个好习惯 悄悄变瘦的13个好习惯
别再羡慕瘦子的好身材了,学会这13个让你悄悄变瘦好习惯,你也能拥有好身材。1、让自己忙起来不要让自己太闲,闲着闲着你就会吃零食、喝奶茶,想各种美食。而忙碌可以让你忘记各种美食,忘记吃饭,忙碌可以让你不知 ...
5-10-2024 01:23 PM       评论数:1


年度胖熊争霸!明明是个选美赛,怎么半途选手把选手吃了?!! 年度胖熊争霸!明明是个选美赛,怎么半途选手把选手吃了?!!
防走丢,大家也可以在“事儿君看世界”找到我关注起来,以后不“失联”~当地时间9月30日,美国阿拉斯加州一年一度的“胖熊争霸赛”预备启动…“胖熊争霸赛”简称胖熊周,举办地点是美国阿拉斯加州卡特迈国家公园和自 ...
5-10-2024 10:17 AM       评论数:3


男人睡前爱做这4件事,保持年轻活力,延长寿命! 男人睡前爱做这4件事,保持年轻活力,延长寿命!
睡前的一些不良的生活习惯,往往被忽视,却对我们的身体和健康状态有着至关重要的影响。一些好的生活习惯,让你让你保持年轻状态,充沛的活力。男人睡前爱做这4件事,让你保持年轻活力,有助于延长寿命!1、晚餐吃得 ...
4-10-2024 01:16 PM       评论数:5


多长时间,可以减掉1公斤脂肪? 多长时间,可以减掉1公斤脂肪?
脂肪属于大体积、小密度的组织,过量脂肪会让身材显得肥胖、臃肿。因此,减肥的本质是减脂,减掉体内多余的脂肪,你才能瘦下来。那么,减掉一公斤脂肪,需要多长时间?首先,你要知道一公斤脂肪含有多少热量。身体遵 ...
3-10-2024 01:10 PM       评论数:2


为什么不吃米和面后,体重很快就会降下来? 为什么不吃米和面后,体重很快就会降下来?
米和面作为我们日常饮食中的主食,往往富含大量的碳水化合物,给身体补充营养,提供代谢动力。减肥期间,当我们停止摄入这些主食时,体重会出现快速下降的情况,这是为什么呢?首先,碳水化合物摄入量过多时候,一部 ...
2-10-2024 01:05 AM       评论数:1


让你“断崖式衰老”的5个行为,再不改正就完了 让你“断崖式衰老”的5个行为,再不改正就完了
无论男女,过了30岁各种初老症状就会出现,40岁后身体机能直线下降,肌肉流失,身材容易发福,加上生活工作各方面的压力,你就容易出现断崖式衰老。我们来看看:导致你出现断崖式衰老的几个行为,赶紧纠正,让青春的 ...
1-10-2024 12:57 PM       评论数:0


早起后爱做这5件事的人,不易发胖,更显冻龄 早起后爱做这5件事的人,不易发胖,更显冻龄
为什么有的人在30岁后、40岁后身材都依然保持苗条,显得冻龄呢?大部分人的好身材都是源于自律,而不是天生易瘦体质。他们会保持一些燃脂好习惯,而不是放纵自己吃吃喝喝、久坐不动。而早起是燃脂黄金时间段,早起后 ...
30-9-2024 09:51 AM       评论数:2


8 件小事,坚持3个月,代谢上去了,体重咔咔掉 8 件小事,坚持3个月,代谢上去了,体重咔咔掉
8件小事,坚持3个月,代谢上去了,体重咔咔掉:1、少吃精细主食,适当吃点粗粮想要减肥,就要少吃那些经过精细加工的主食,例如白米饭、白面包等,这些食物升糖比较快,消化时间短,不利于减肥。我们适当增加一些粗 ...
29-9-2024 09:46 AM       评论数:0


脂肪究竟如何排出体外? 84%是通过呼吸排出的! 脂肪究竟如何排出体外? 84%是通过呼吸排出的!
人体脂肪究竟如何排出体外的,你知道吗?了解脂肪的排出方式,咱们就能更科学地减肥,不再盲目跟风各种不靠谱的方法。很多人以为汗水是脂肪的眼泪,运动的时候身体会排汗,而这是脂肪在燃烧的表现。如果你也这么想, ...
28-9-2024 09:40 AM       评论数:0


IShowSpeed来到马来西亚很失望!马来西亚人体现出了什么叫没文化!【大棒TALK】 IShowSpeed来到马来西亚很失望!马来西亚人体现出了什么叫没文化!【大棒TALK】
27-9-2024 07:12 PM       评论数:0


提高代谢的11个小习惯,让你咔咔掉秤 提高代谢的11个小习惯,让你咔咔掉秤
今天和大家分享提高代谢的11个小习惯,可以让你咔咔掉秤!第一个习惯:放慢吃饭顺序研究表明,先吃蔬菜、再吃肉类,最后吃主食的顺序,能够有效的降低卡路里摄入。比如,我们可以先享用一份高纤维蔬菜,让丰富的膳食 ...
27-9-2024 09:33 AM       评论数:0


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