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自从做了上班一族，不单手臂和腰粗了，腿更是重灾区，简单来说就是胖了很多！但其实不只上班族，有以下坏习惯的人都会出现下半身臃肿的！ 1. 一坐就是一整天。(但有办法吗？！) 
 3. 很少起身上厕所。  4. 双脚冰冷也不管，让血液循环越来越差。 
 6. 站一整天后，没有按摩小腿。  7. 站姿不正确，例如重心只在其中一支脚、刻意站内八。  8. 不做运动也不爱走路。  9. 爱喝饮料、爱吃味道重的食物。  快点改掉这些习惯！抬腿、拉筋、有氧操、快走、慢跑、游泳或是骑脚踏车等等的运动对你想要美的身材是很有用的！ 出处：http://women.fanpiece.com/girlss ... html?feature=scroll |
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