老化在这个时候特别严重

衰老是一种自然的过程，而重金属是皮肤与身体加速衰老的第一杀手，你不要以为年轻就不会衰老，事实上人体衰老分三个阶段呢！

第一阶段 轻度衰老25岁-35岁

精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食慾不振、皮肤黯澹无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。

第二阶段 中度衰老35岁—45岁

情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性..慾减退、乳.房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤乾燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。

第三阶段 严重衰老45岁—55岁

人体进入快速衰老期，全面老化各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳.房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑鬱等心理疾病。

老化的原因有哪些？

身体过度氧化

细胞寿命到了

精神打击

蛋白质老化

内分泌功能减退

身体微循环障碍

荷尔蒙缺失

老化的基本概念

衰老是一个持续的变化过程，自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。那么我们应该如何抗老呢？试一试这几招！太有用了！

1、饭后喝杯绿茶

2、以麻油作为食用油

3、准时睡美容觉

4、多吃苹果保持皮肤年轻

5、早上的第一杯排毒水

每天早上起来在尚未进食前，空腹喝下一杯加新鲜柠檬片的热开水，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖

在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗淨，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。

抗老食品疗法

1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

2、石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质

4、橄榄：橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

5、黄瓜：可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

6、葡萄：抗老保湿的佳品

7、杏：杏肉中含有多种维生素

8、柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

9.花椰菜

10.豆腐

日常抗老的保养，这些坏习惯千万别做！

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。

2.熬夜。

3.经常曝晒。

4.抽菸喝酒。

5.面部表情过于丰富。

6.不爱喝水。

7.不喜欢运动。

8.卸妆不彻底。

9.不瞭解自己的皮肤，用不合适的护肤品。

10.远离刺激性的食物，亲近维生素。

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