佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

佳礼资讯网 首页 佳礼网 网络 查看内容

芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?

8-12-2023 03:01 PM| 发布者: 谢挥 | 评论: 7

摘要: 芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?
芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?

芬兰于韦斯屈莱大学(University of Jyväskylä)进行了一项长达45年的研究,针对11,000名同性双胞胎展开调查,得出了一个令人意外的结论:运动不仅与长寿无直接关联,还可能加速老化过程。研究发现,过量运动并不会增加寿命,而且最常运动的人比较少运动的人显老1.8岁。


芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)



据《纽约时报》报道,研究小组将参与者分为四组:久坐组、中等活动组、活跃组和高度活跃组。从1975年到2020年的数据分析显示,运动量最少的群体相较于经常运动者有20%更高的死亡风险。但在考虑教育、BMI、吸烟和饮酒等因素后,这一差异降至只有7%。


研究团队强调,这项结果显示过少或过度运动都可能加速老化。他们指出,常常运动的人寿命较长,不是因为运动本身,而是由于他们通常有更健康的生活方式。需要注意的是,这项研究虽获得国家运动医学奖的肯定,但还未经同行评审。


芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)


传统观点和世界卫生组织的建议认为经常运动有助于延长寿命,建议18至64岁成人每周进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75至150分钟的高强度运动。



1


生气

惊讶

难过

好笑

无聊

刚表态过的朋友 (1 人)


ADVERTISEMENT


相关阅读

发表评论 | 在论坛留言

最新评论

引用 camel1213 8-12-2023 04:15 PM
算是好消息给那些不喜欢运动的人咯。。。
引用 大炮勇男1 8-12-2023 04:26 PM
那怎么办?!运动也不是,不运动也不是?!
引用 谢挥 8-12-2023 08:21 PM
一切事情還是不要過量好。。。
引用 人无完人 10-12-2023 09:30 AM
这项研究还未经同行评审。这时候就大肆报道,会误导很多人。

引用 空中说话 10-12-2023 10:16 AM
camel1213: 算是好消息给那些不喜欢运动的人咯。。。


完全没有运动,只顾着吃喝,睡觉,更容易老化。

引用 空中说话 10-12-2023 10:17 AM
大炮勇男1 发表于 8-12-2023 04:26 PM
那怎么办?!运动也不是,不运动也不是?!

适量运动。不是过量,拼命运动。
引用 ilovet 20-2-2024 03:50 PM
研究说的是运动不要过量....

查看全部评论(7)


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT




ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 22-2-2024 06:28 AM , Processed in 0.063153 second(s), 34 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部