佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

查看: 1175|回复: 7

芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?

[复制链接]
发表于 8-12-2023 03:01 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?

芬兰于韦斯屈莱大学(University of Jyväskylä)进行了一项长达45年的研究,针对11,000名同性双胞胎展开调查,得出了一个令人意外的结论:运动不仅与长寿无直接关联,还可能加速老化过程。研究发现,过量运动并不会增加寿命,而且最常运动的人比较少运动的人显老1.8岁。


芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)



据《纽约时报》报道,研究小组将参与者分为四组:久坐组、中等活动组、活跃组和高度活跃组。从1975年到2020年的数据分析显示,运动量最少的群体相较于经常运动者有20%更高的死亡风险。但在考虑教育、BMI、吸烟和饮酒等因素后,这一差异降至只有7%。


研究团队强调,这项结果显示过少或过度运动都可能加速老化。他们指出,常常运动的人寿命较长,不是因为运动本身,而是由于他们通常有更健康的生活方式。需要注意的是,这项研究虽获得国家运动医学奖的肯定,但还未经同行评审。


芬兰长期研究显示:运动过量可能加速老化?(图片取自网络)



传统观点和世界卫生组织的建议认为经常运动有助于延长寿命,建议18至64岁成人每周进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75至150分钟的高强度运动。
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 8-12-2023 04:15 PM | 显示全部楼层
算是好消息给那些不喜欢运动的人咯。。。
回复

使用道具 举报

发表于 8-12-2023 04:26 PM | 显示全部楼层
那怎么办?!运动也不是,不运动也不是?!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 8-12-2023 08:21 PM | 显示全部楼层
一切事情還是不要過量好。。。
回复

使用道具 举报

发表于 10-12-2023 09:30 AM | 显示全部楼层
这项研究还未经同行评审。这时候就大肆报道,会误导很多人。

回复

使用道具 举报

发表于 10-12-2023 10:16 AM | 显示全部楼层
camel1213: 算是好消息给那些不喜欢运动的人咯。。。


完全没有运动,只顾着吃喝,睡觉,更容易老化。

回复

使用道具 举报

Follow Us
发表于 10-12-2023 10:17 AM | 显示全部楼层
大炮勇男1 发表于 8-12-2023 04:26 PM
那怎么办?!运动也不是,不运动也不是?!

适量运动。不是过量,拼命运动。
回复

使用道具 举报

发表于 20-2-2024 03:50 PM | 显示全部楼层
研究说的是运动不要过量....
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 25-4-2024 07:12 PM , Processed in 0.057296 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表