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牙齿坏的原因有很多，不单单是吃了良性或者是甜食导致。很多时候一些不正当的积累生活习惯也是会影响牙齿的健康。英国《每日邮报》载文，请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯”，看看你日常是否有这些坏习惯。
冷天喝热饮 英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬•皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。 饭后即刻刷牙 伦敦牙科专家菲尔•施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。 游泳后刷牙 英国牙医协会专家黛米恩•沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。 含着药片 为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。 运动过量 德国海德堡大学医院一项研究发现，运动太多也会毁牙，运动时间越长，口腔分泌的唾液会减少，从而使口腔呈碱性，碱性唾液令细菌滋长。研究人员发现，每星期多运动一小时，蛀牙和掉牙的风险会增加。 说话多 英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克•卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。 服用避孕药 赫特福德郡牙科专家杰里米希尔博士表示，服用孕酮等避孕药,或怀孕都会导致体内雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。
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