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美白已经是我们天天要做的功课了，你是否确定你的美白方法用对呢？小编今天也有八招美白的技巧告诉大家。 1、夏日避免在早上10点到下午3点出门 早上10点到下午3点的日照紫外线强度是最大的，如非必要各位MM还是尽量在室内活动的比较好哦. 2、出门一定要涂防晒 一天的工作中如果要长时间暴晒在阳光下，那一定要涂防晒霜而且每隔2-3小时再擦一次。 夏季是游泳戏水的好季节啊，不要以为在水里就接触不到紫外线，只要有阳光的地方就有被晒掉皮的可能，所以在水里也要涂防晒而且，使防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、在烈日的夏季只要出过门，接触过外面的城市空气回家后都要洁面 回家后肌肤需要做一个先热后冷的简单SPA,简单的理解就是先用温水清洁然后再用冷水冲淋。并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 4、远离含有人工食品添加剂的食物 人的体内每天都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素顺利排出。如果含有人工添加剂的食物就会给内脏造成很大的负担会有很多代谢不出的黑色素沉淀，最后导致色斑，黄气上脸等等。 5、肌肤抗日晒的程度都不同 一般来说白嫩的肌肤更容易让晒伤，所以了解自己的肌肤是首要的，然后再依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。 6、紫外线长期照射，会使眼睛受损 眼睛是我们身上很重要的感觉器官，在日照强烈的时候眼部的防晒是很重要的，出门工作的时候要带上墨镜，涂上眼部防晒品和化妆品避免眼睛受到阳光的伤害。 7、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精 在接触紫外线后，糖精和荷尔蒙药物会在体内起化学变化产生一些是肌肤变黑的黑色素，所以切记注意饮食。
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