佳礼资讯网 › 首页 ›佳礼网› 资讯 › 查看内容

生完小孩后肌肉松弛？小邓紫棋教你“阴道紧缩运动”

21-9-2019 11:18 AM| 发布者: ericpanglokyang | 评论: 10

摘要: 更重要的是，凯格尔运动不仅对女性有益，也能帮助男性解决早泄、尿失禁等等问题。

运动除了可以帮助我们塑造好身材，也能训练身上的肌肉，避免我们年纪轻轻就面对肌肉松弛无弹性的问题！

但是你知道吗？原来女性的阴道也有肌肉。许多女性生过小孩后，都会面临盆底肌肉松弛、漏尿等等问题，让她们苦不堪言，也逐渐对自己失去信心。如果你也面对同样问题的话，不用担心，凯格尔运动可以帮到你！

近日，拥有“台湾小邓紫棋”之称的蕾拉就上传了新影片，教导女性如何训练盆底肌肉，避免阴道松弛等等妇女疾病。

更重要的是，凯格尔运动不仅对女性有益，也能帮助男性解决早泄、尿失禁等等问题。

凯格尔运动最主要是借由伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，是怀孕妇女其中一个指定运动，好让骨盆底做好准备，应付怀孕后期和生产时的生理压力。

来看看她的视频吧~

追踪我们的官方社媒

生气

惊讶

难过

好笑

无聊

收藏分享邀请

上一篇：30种高燃脂食物，不用节食也能越吃越瘦！下一篇：NASA 送免费2020火星机票,人人皆可领取

最新评论

引用 seankaz 21-9-2019 11:25 AM: 会看的，肯定不是看这位的影片

引用 putrajaya22 21-9-2019 11:57 AM: 看不到效果哦

引用 cikmekyee 21-9-2019 12:02 PM: putrajaya22: 看不到效果哦

要试了才知道，你会感觉到紧紧的！

引用 Fishtankfish 21-9-2019 12:17 PM: putrajaya22: 看不到效果哦

可以挤压扁黄瓜哦

引用 cikmekyee 21-9-2019 01:27 PM: 市面上也有卖缩阴丸，吃了下面肌肉会缩到紧紧的！

引用好大一支 21-9-2019 03:21 PM: 问题是奶松松和下面黑黑和开到疤

引用 aidj 22-9-2019 08:59 PM: 男生也可以练 https://youtu.be/xfRQAsP0GYw

引用 chinapee 22-9-2019 09:02 PM: cikmekyee 发表于 21-9-2019 12:02 PM
要试了才知道，你会感觉到紧紧的！

我先上。。你过后！

引用 cikmekyee 23-9-2019 08:06 AM: 好大一支发表于 21-9-2019 03:21 PM
问题是奶松松和下面黑黑和开到疤

所以同时也要练缩奶功咯！

引用 kingpower2016 23-9-2019 12:56 PM: 感觉她这人生仔前不检点

查看全部评论(10)

本周最热文章

泰坦尼克重现... 父子海难只剩一个浮箱！父亲决定放开双手沉入大海....: 2024-11-24 771 1

英国大主教下台！教中高层虐童达50年，他知情却隐瞒......: 2024-11-22 937 9

首富贝索斯和女友将办圣诞巨豪婚礼？一起背叛配偶“爱到发疯”，5年砸数十亿老房着火秀瞎全世界！: 2024-11-26 716 5

吉兰丹KPDN通缉五人，涉嫌违反商品供应控制法案: 2024-11-21 1158 2

9旬老人总听到怪声，结果脚底发现个裸男！住了小半年，催泪弹都炸不出...: 2024-11-25 655 2

大热泰剧陷虐猫丑闻！猫咪中毒太真实，网友起疑：难道真为拍片杀猫？: 2024-11-21 622 1

爱豆被迫退团当“扶弟魔”。而家人的理由，简直离谱....: 2024-11-21 531 2

无辜被成小三，她开始以命相搏报复渣男：自捅大腿伪造绑架... 这？！: 2024-11-26 482 4

韩知名男神影帝大塌房！背着素人小女友与“不熟”辣模官宣有娃，做亲子鉴定拒绝结婚只给钱摆平？: 2024-11-26 459 3

大力士车祸后索赔：我购物袋都拿不起来了！转天，人发现他徒手举拖拉机...: 2024-11-25 506 2

佳礼网面子书

GMT+8, 28-11-2024 01:34 AM , Processed in 0.153089 second(s), 34 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

		自动登录	找回密码
密码			注册

生完小孩后肌肉松弛？ 小邓紫棋教你“阴道紧缩运动”

相关阅读

最新评论

生完小孩后肌肉松弛？小邓紫棋教你“阴道紧缩运动”