 常喝咖啡好处多多哩！(图片来源：ettoday.net)
你有喝咖啡的习惯吗？你知不知道，一天喝上5杯咖啡，竟然有助降低50%的肝癌风险！ 根据《每日头条》报导，南安普顿大学和爱丁堡大学的研究者作出了26项对比研究，在参与人数超过225万人的数据中发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝一杯咖啡的人罹患肝癌的风险降低20%；一天喝两杯咖啡的人风险降低35%；一天喝5杯咖啡的人风险降低50%！这项研究结果也已发表在《英国医学期刊》上。 研究甚至发现，无咖啡因的咖啡可能也起到护肝作用。唯效果较不显著。  一天5杯咖啡，有助降低50%肝癌的风险哩！(图片来源：appledaily.com.tw) 爱丁堡大学Peter Hayes教授指出，他们已经证实不同剂量咖啡降低了肝硬化和肝癌的风险。之前的报告也显示，咖啡降低多种诱因引发的死亡风险。 尽管如此，学者们并不建议人们每天都要喝上5杯咖啡。因为过多的咖啡因摄入或许含有潜在性的伤害。同时，有些特定人群如孕妇要避免摄入大量咖啡因。 英国肝脏基金会（The British Liver Trust）执行主管Andrew Langford指出，这项研究为咖啡对肝脏健康有益以及降低肝癌风险提供了证据。 “然而，对大多数已经出现肝病的人来说，如今才来喝咖啡是来不及了。因此，最重要的是在预防，要降低肝病和肝癌风险不光只是喝咖啡，也要减少酒精的摄入。另外，还得通过运动和均衡的饮食以保持适当的体重。”  原来喝咖啡可预防各种疾病的喔(图片来源：gastronom.ru) 其实除此以外，咖啡在某些疾病上也扮演着预防和改善的角色。例如糖尿病，据悉全球约有3亿人罹患第二型糖尿病。研究也指出，大量饮用咖啡的人，罹患二型糖尿病的风险较不喝咖啡者降低了22%到50%。一份整理了18项研究资料的评论也指出，一天一杯咖啡能减少7%罹患第二型糖尿病的风险。 咖啡对于预防老人痴呆症（阿兹海默）也有作用，许多研究显示，饮用咖啡能降低65%罹患老人痴呆症的风险；也有助降低32%到60%罹患帕金森症的风险；还能预防大肠癌、心脏病及中风。 另外，咖啡能改善忧郁而使人更开心，以及林总总的好处包括能提神、使精力充沛、有助减压、帮助燃烧脂肪等等。 怎样？看了是否有马上来一杯咖啡的冲动？但无论如何，各人体质有异，喝不喝咖啡或喝多少，都该视个人情况而定！
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