嗨孙小姐,不好意思那时我在上课,无法接听你的电话哦 。。。
我家每天都有人,你可以放心 ^^
请问孙小姐 ...
star1890mcl 发表于 31-5-2011 07:55 PM
明天寄给您。。皮肤在排毒。。。
如何降低好轉反應的不適,或縮短好轉反應的時間?
在對日常生活沒有太大影響的情況下,可繼續堅持. 为了减轻身体用皮肤排毒的程度,尽量多喝水,每天8杯水(250毫升)让体毒从尿液排出。多摄取纤维,多食蒜头油蒸羊角豆,保持排便顺畅,让体毒也从粪便排出。 保持充足的睡眠,有时间就休息。晚上十时准备就寝。 11:00~03:00 排毒期
,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
根據自身健康狀況,做適宜的有氧運動至全身發熱,平甩功,以加速治療後的新陳代謝,也可每天做腹腔深呼吸30次,以加速新陳代謝,促進身體的恢複。 饮食要清淡,不吃或盡量少吃油炸、醃制、刺激性食物,紅肉等食物,以新鮮的蔬菜、水果為主,其富含各种维生素及天然植物抗氧化剂,可以增强抵抗力。大鱼大肉会让身体忙着消化食物,分散人体修复的精力和作战能力。 如果強烈的好轉反應持續1周以上,實在無法忍受,可暫停服用2-3天,症狀就會減輕或消失。
好轉反應大部分在1周內消失,但有個別人會持續2-3個月,甚至有個別人持續1年以上或1年後再次出現,但多數都在2-3天後消失。 给患者充分说明疼痛等现象是好转所出现的正常现象,并让患者有迎接好转反应做好身体和心理的充分准备。因为好转反应是暂时的不适现象,所以不要有不安的感觉,应愉快的接受,否则可能会加重好转反应的程度和时间。 |