如何降低好轉反應的不適,或縮短好轉反應的時間?
在對日常生活沒有太大影響的情況下,可繼續堅持. 多喝水,且保持每天至少1次排便。 根據自身健康狀況,做適宜的有氧運動至全身發熱,平甩功,以加速治療後的新陳代謝,也可每天做腹腔深呼吸30次,以加速新陳代謝,促進身體的恢複。 不吃或盡量少吃油炸、醃制、刺激性食物,紅肉等食物,以新鮮的蔬菜、水果為主。 如果強烈的好轉反應持續1周以上,實在無法忍受,可暫停服用2-3天,症狀就會減輕或消失。
好轉反應大部分在1周內消失,但有個別人會持續2-3個月,甚至有個別人持續1年以上或1年後再次出現,但多數都在2-3天後消失。 给患者充分说明疼痛等现象是好转所出现的正常现象,并让患者有迎接好转反应做好身体和心理的充分准备。因为好转反应是暂时的不适现象,所以不要有不安的感觉,应愉快的接受,否则可能会加重好转反应的程度和时间。 |