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男性饮酒不应超过140g/周或20g/天 女性饮酒不应超过70g/周或10g/天 • 酒精 • 糖分 • 玉米糖浆Corn Syrup • 反式脂肪 • 高热量的食物
吃喝玩乐乃人生一大乐事，但在享受的同时，你又是否意识到，你的肝在默默地承受着你肆意挥霍的健康成本。肝在人体内着实不太起眼，看不到摸不到，也感受不到，但不代表可以忽略它的健康，因为一旦肝“罢工”，最终辛苦的还是自己。 “脂肪肝（FATTY LIVER）是一个全球性的问题，主要是生活方式所导致，尤其肥胖的人得脂肪肝的风险就会高出许多。而大马人作为东南亚肥胖率第一名，自然与脂肪肝脱离不了关系。”肠胃与内科专科顾问龙奕裕医生回应记者关于大马人的脂肪肝风险时回答到。  图来源：网络 日积月累的脂肪 龙医生把肝比喻成仓库：“当肝脏无法分解脂肪时，就会堆积在肝细胞内。久而久之，肝就会像满溢的仓库，会造成肝细胞发炎，影响肝功能，衍生更多健康问题，如肝硬化、肝癌等等。” 冰冻三尺非一日之寒，脂肪堆积也非一日之功，是长时间不注意健康和饮食所造成的。其他因素还包括某些药物、快速减肥、肠手术后等所产生的副作用。龙医师指出，一般正常的肝脂肪含量应少于5%。 代谢不及的酒精 “酒精性脂肪肝，顾名思义就是和喝酒有关。大多数酒精在肝脏分解，摄取过多的酒精会导致肝脏损伤，导致脂肪聚集，引发肝炎甚至肝硬化。 一般医生诊断时都会了解病人是否有酗酒的习惯，如有，则会劝告病人，最首要的治疗就是务必戒酒。”龙医生说到。 令人担忧的状况 脂肪肝初期并没有什么症状。一旦出现症状时，可能已经演变成肝硬化、肝衰竭或者肝癌了，因此人们常常会忽略肝的健康。 “通常脂肪肝的状况在40岁以后才会出现。但现在，许多儿童也有肥胖问题，越来越多年轻人甚至是小孩儿也有脂肪肝。最令人担心的是，因为脂肪肝的威胁是潜在性的，往往10多20年以后才会爆发。年轻的患者如果不注意，但肝问题发生时，可能还正值繁华正茂呢。”龙医生担忧地说。 多方考虑的治疗
龙医生表示，脂肪肝是一个成因复杂的疾病，包括饮食、生活习惯、胆固醇过高、血压高、糖尿病等等，目前并没有一个最好的药物可以治疗脂肪肝，医生需要通过全面诊断病人的病史以及状况，逐一解决他的健康问题才是最好的治疗方法。 医者父母心，龙医生也说到，病人，是一个人，并非某个器官或某个疾病，因此要多方考虑病人情况和感受，对症下药才行。  龙奕裕医生Dr. Loong Yik Yee 宝康医院肠胃与内科专科顾问医生 Consultant Gastroenterologist & Internal Medicine, Beacon Hospital |
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