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近来天气又变热了，而农历新年的脚步也越来越近了。新年期间，总免不了吃吃喝喝，当这样的酷热天气加上喜气洋洋的佳节，喝冰冷的水或是吃冰淇淋，似乎是理所当然的事儿。但你知不知道，什么时候喝冰水比较恰当，不会对健康造成太大影响呢？  正中午至下午3點，是最佳的“吃冰”时间！（图片来源：网络）
中医说，冰冷的食物属「寒性」，会伤元气，同时减慢新陈代谢的速度，进而影响身体机能的运作。但在炎热的天气，总是忍不住尝几口冰来解暑。其实，只要留意以下几个小贴士，就可以放心吃冰了！ 1.中午时间 中午时段一般是温度最高的时候，也是人体「阳气」最旺盛的时段，这个时间吃冷食，不用担心身体「寒上加寒」。正中午至下午3点，来杯雪糕解暑啦！ 2.不要空腹吃 吃进肚里的食物会直接影响肠胃系统，冰冷的食物一下肚，肠胃未必能抵得住温度的急速变化。建议要吃/喝冷饮冰食时，请先吃点食物「垫胃」，又或者在正餐后的1个小时，以雪糕为饭后甜品，这样才能保护肠胃。  建议不要“空肚”吃或喝冷食物。（图片来源：网络） 3.「慢食」代替「速食」 吃冷食物时，切勿吃得太急或进食量过多，这样会刺激身体，令血管急剧收缩，进而引起头痛。既然好吃，那不如慢慢地吃，好好地品尝味道。 3个不宜吃冰冷食物的时段： 1. 进行剧烈运动后，满头大汗、身体温度高时，如果立刻吃冰冷食物，可能会导致身体快速降温，有机会诱发头痛，伤及肠胃。 2. 女生月经前后及经期期间，吃寒冷食物容易导致经痛。 3. 伤风、感冒、呼吸道不适时，冰冷食物会刺激气管，可能会加重病情。
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