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3个步骤就能煲出低卡路里瘦身汤!这下可以尽情吃了!

15-9-2017 09:30 AM| 发布者: 佳礼佳人 | 评论: 1|原作者: 戴讳瑜

摘要: 适合嘴馋但又想瘦身的你……

【图片来源:网络



瘦身永远是女人的“功课”之一,但身在美食天堂的我们,实在很难抵抗美食的诱惑,总会忍不住就大快朵颐。


只有在享受完美食后才来后悔不已,之前努力做的功课也都前功尽废,到底该怎么办好呢?


也许你可以尝试用苹果醋制作一道简单的瘦身汤,既营养也不会为身体带来负荷。


材料:


苹果醋 40毫升

猪肉 100克

马铃薯 1个

椰菜 半个

番茄 1个

洋葱 半个

红萝卜 1个

【图片来源:网络】



- 蔬菜方面,首选的是吃后易感到饱足的椰菜和马铃薯,其它三种食材则依据当事人喜爱添入即可。

- 首先,把所有青菜切块,随后把猪肉过热水,之后摊凉备用。

- 把所有蔬菜和猪肉放在同一个煲内,添水煮20分钟。

- 汤烧开后,加入胡椒粉和少许黑胡椒调味,以及苹果醋便大功告成!


苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳,起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,同时苹果酸可以促进氨代谢,降低血氨浓度,对肝脏有保护作用。

 

资料来源:“Norma厨房” 

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引用 ttntt 30-10-2017 12:53 PM
谢谢分享 + 受益良多

查看全部评论(1)


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