你每次洗手多久？5秒搓洗了事吗？ 草草洗手只会让细菌在20分钟繁殖下一代

我们平时洗手的方式正确吗?我们一般在上完厕所以后洗手的时间都很短，只是随便搓洗一下，那么这样的洗手方式真的能起到清洁效果吗？问题显见的是许多不是不洗手，而是不会洗手。

预防超级细菌上身，洗手是最便宜、有效的方法。手洗干净了，也可预防流感、肠病毒、腹泻、寄生虫来找麻烦，好处多多。世界卫生组织提出，“拯救生命， 从清洁双手开始！（SAVE LIVES：Clean Your Hands）”。

世界卫生组织也定义，正确洗手需要同时满足4条标淮：吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下都急需要清洗双手。洗手时注意要使用流动水冲洗；洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；洗手时间不少于20秒。

或许你会问真的要洗那么勤吗？如果知道细菌只需20分钟就可繁殖一代，沾到手上可以存活好几个小时，跟著你四处走到处摸，可能害你或身边的人变成带菌者或生病，多洗几次也不为过了。

当然洗手也要洗得对。台大薛博仁医师曾调查一群参加科学展览的高中生，发现这些大男孩的手上都是细菌，有的还是抗药性金黄色葡萄球菌。请他们去洗手后再检查，“更脏”想到那些高中生在水龙头下随便搓搓，反而使让湿漉漉的双手孳生更多细菌。

据英国《每日邮报》引用一项调查显示，62%的男性如厕后不洗手，而女性则略好一点，只有40%承认有此坏习惯。该项调查是由一家卫生服务公司进行，接受调查高达10万人，可以说是有史以来最大规模的洗手习惯调查。

根据了解，这一家卫生服务公司的一项早期研究也发现，如厕后，每隻手的细菌量平均是20亿/平方英寸。如厕后不洗手，可能将这些细菌转移到口中，或别人手上，也会转移到门窗、键盘和电话上。

在美国“网络医学博士”网站的研究报道，由于很多人对洗手不够重视，给细菌传播可乘之机，因此，建议咳嗽、打喷嚏、摸宠物、如厕后，以及吃东西前一定要洗手。最好能用温水，打好香皂后至少搓揉20秒，双手表面和各个缝隙都要搓洗到，然后再冲洗干净。

另外，天津药物研究所副研究员李红珠表示，洗手液的配方大部分是碱性成分，其中还含有表面活性剂。如果没有冲洗干净，这些物质就会残留在手上，不仅对人体有害，久而久之，皮肤上的细菌也会“耐药”。因此，用洗手液后要用流水冲洗至少15秒钟。

科学的洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少女，或是30岁白领、40岁主妇，都应该遵守：

·         第一步洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

·         第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

·         第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

·         第四步洗大拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

资料参考：

http://yangsheng.gmw.cn/2016-02/08/content_18827898_2.htm

http://www.39yst.com/hao123com/201503/249400.shtml

http://www.greenkeygs.com.tw/news.php?nid=9

http://paper.people.com.cn/smsb/html/2014-04/25/content_1419360.htm

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