放下电子产品，开始慢生活～

多与家人聊天

每天与家人聊天，例如时下的新闻、孩子在学校发生的趣事，甚至是一些生活中的琐事。

在亲密的闲聊中不仅能增进与家人的感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

晚上不工作

严格区分工作与生活时间，把下班后的时间留给家人，和家人外出散步或与孩子玩游戏。

回到家就不要启动电脑或笔电等电子产品，以免被工作上的新信息或突发事件所打扰，你才能把心思放在享受生活。

享受阅读时光

每天安排一段时间品读喜爱的书，享受一段轻松自在的阅读时光，可以带来心灵上的愉悦。

暂时关掉手机，不要理会WhatsApp或fb的新信息，也把工作暂时抛在脑后吧～

慢慢地品尝美食

总是在外用餐，吃东西彷佛只是为了填满肚子？

不妨自己多下厨，做一些简单健康的美食，再仔细地品尝享受，找回对食物的最初感动。

接近大自然

每天穿梭在城市的高楼大厦里，你有多久没有接触大自然？

不妨常常与家人到公园或效外走走，在新鲜的空气中深深呼吸，近距离地触摸花草、泥土，身心都能得到抚慰。

放慢车速

将车子开慢一些，就当作是给自己一点“放松时间”，不要总是急燥地超车、按喇叭。

这样不仅驾驶更安全，还能静心地欣赏一路的风景和新鲜事。

图片来源：网络

【JOanne “慢慢” 整理报导】

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