冷暴力：别让冷战毁了爱

在夫妻日常生活中，偶尔闹闹意见、吵嘴是难免的，而冷战戕况也可能会发生，重点在于冷战期的时间长度。

若是冷战期很短，夫妻俩很快就能恢复恩爱。倘若两人互不退让，而且已经进入视若无睹、互不交谈、相敬如“冷”的阶段，那就要留意了。

此情况若不改善，就会越战越冷，一个原本美满的家庭可能就因此而被瓦解了。

发生冲突时……

避免吵嘴变冷战

‧转移目标：当两人发生冲突时，可以暂时将话题转移至其他毫无关系的话题。

‧有幽默感：一句幽默的话可以立即降温，让高涨的怒火瞬间被灭熄，转怒为笑。

‧先行回避：暂时回避可能会引起冲突的事件，待两人气消了，就能和平地讨论。

‧献献殷勤：更加体贴对方或做些平时不曾做过的事情，将有助于缓和紧张局势。

‧沉默是金：火冒三丈时避免互不相让，可暂时保持沉默，待气消后再交换意见。

‧顺手推舟：于吵闹不休时故意认罪，既可让对方自我反省，又可避免正面冲突。

陷入冷战时……

打破僵局、解决矛盾

‧凡事多商量、沟通，排除自我中心意识，并试着以对方的角度去思考。

‧学习调整并改变心态，学会适时冷静下来，言语间避免过于激动或挑衅。

‧不固执地坚持己见，学会适时放下面子与尊严，互相谦让就能和平共处。

‧学会互相尊重，并增强对彼此的信任度、忠诚相待，不胡乱猜忌或下定论。

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【JOanne“不冷战”整理报导】