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每天早晨先来一杯咖啡～，没有咖啡的上午好煎熬啊…有多数人这样的想法。大家知不知道，最近我们所相信的咖啡常识不断被更新呢。我们一直都知道，咖啡有「伤胃」「影响睡眠质量」「咖啡因对身体有毒」等不好的影响。
虽然咖啡会对身体产生一些不好的影响，尽管如此我们总是迷恋于他的芬芳香气，和让我们头脑清醒的效果。也许也会有人认为，咖啡和烟酒一样，是成年人能享有的小乐趣之一。 但是最近在电视网路媒体上有报导，「咖啡可以降低心脏病、中风、老年痴呆等风险」「咖啡可以预防抑郁症」「咖啡含有高浓度多酚可以保养肌肤」，甚至还有抗癌效果、连养生咖啡也有销售。 咖啡就像是万能药一样广受欢迎，我们甚至怀疑「这是否是业界为了竞争夸大其词了？」。头脑清醒的大家肯定不会因为这些效果就喝大量咖啡，但是以防万一，我们还是分析一下尤其是对女生来说重要的一些讯息。
图取自网络 首先，是长久以来我们都知道的一点，咖啡因会由消耗人体内的钙。尤其是对将来骨质疏松症高危险群的女生来说，一定不能忘记这一点。其次，咖啡中含有的鞣质会妨碍人体吸收铁，所以贫血的人要特别注意。最后，咖啡因的过度摄取会破坏我们的自律神经，使疲劳减缓，但也会导致肩肩膀酸痛、腰痛。 还有女生必须重视的一点是，咖啡因对受孕率的影响，以及怀孕期间咖啡因过度摄取对胎儿的影响。美国曾经做过一次调查，数据显示1天摄取含有2小杯以上咖啡因的咖啡，受孕概率会减小17%。 数据也显示，怀孕期间如果1天摄取含有4杯以上咖啡因的咖啡，出生的婴儿的猝死率升高。美国食品安全管理行政机关FDA（美国食品医药品局）申明，「怀孕期间应该避免摄取咖啡因、又或者减少摄取」。虽然没有更多新的情报，切记以上内容。将这些重要的内容放在心上，再品尝咖啡的醇香吧。 |
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