不少人喜欢喝咖啡提神,但欧洲食品安全局(European Food Safety Authority)建议,成年人每天不应摄取超过相当于5杯特浓咖啡(Espresso)的咖啡因,否则影响身体健康,尤其是孕妇。
当局指成年人每天摄取咖啡因数量,应维持400毫克或以下,否则或损害身体健康。若以一杯含80毫克咖啡因的特浓咖啡计算,成年人喝超过5杯就超标。 另外,当局又建议,孕妇的摄取量不应超过建议上限的一半,即200毫克。儿童则视乎体重而定,每公斤体重不应摄取多于3毫克。 当局应欧盟委员会要求,首次以欧盟的标准,评估含咖啡因食物对健康带来的风险。
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renchelle 发表于 28-5-2015 02:38 PM
Espresso苦到比酒还要难喝。。。
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