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晚间运动等于慢性自杀! 别让它成为“无声杀手”

25-10-2019 11:36 AM| 发布者: koklin19 | 评论: 19

摘要: 医生透露,许多人到了晚间,还继续强迫身体活动,不知不觉中,就会造成血压急速提升,引发高血压和心脏病风险。
图片来源:网络



在这个繁忙的社会,大家都在为生活打拼,早上忙着工作,到晚上才有空运动。不少人都喜欢在晚间十分约上三五好友一起打羽毛球、健身、夜跑等等。但你知道吗?这样的生活习惯,其实并不“健康”。


根据《星洲日报》,大马伊斯兰医生机构委员祖拜迪医生受访时指出,一般人的工作时间大约为8个小时。当上班族放工回家后应该让身体放松、休息,如果到了晚上还让身体消耗大量体能,很容易让身体感到更疲惫,长久下去会为身体带来不良后果。

 

医生透露,许多人到了晚间,还继续强迫身体活动,不知不觉中,就会造成血压急速提升,引发高血压和心脏病风险。

 

最后,医生提醒大家,应该根据自身的年龄和能力适量地运动。他也强调,不是晚间不能运动,而是应该选择较为轻量或消耗较少体力的运动,别让晚间运动成为你身体的“无声杀手”。



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最新评论

引用 sblsbl 25-10-2019 11:41 AM
怪不得女朋友晚上都不要运动
引用 Mr.Bean 25-10-2019 12:47 PM
就做一些不是很耗体力的运动就没事了,比如散步。
引用 RingRingRing 25-10-2019 01:19 PM
意思是叫你回家打个飞机就好
引用 Coffee-w/o-Mate 25-10-2019 01:30 PM
有些运动要晚上做才有情调...
引用 adelinewcm 25-10-2019 02:07 PM
马产滴话能信么?
引用 AMOS5566 25-10-2019 02:17 PM
體力透支,猶如強弩之末,勉強不來。
引用 Mayopommes 25-10-2019 03:11 PM
老马还让农夫半夜种田呢
引用 raptorF22V 25-10-2019 03:41 PM
晚上只适合爱爱运动
引用 阿白 25-10-2019 04:18 PM
事实单是每天工作8个小时, 就已经比晚间运动更要命
引用 finity 25-10-2019 04:21 PM
raptorF22V 发表于 25-10-2019 03:41 PM
晚上只适合爱爱运动

果然是老司机。在下佩服佩服
引用 user99 25-10-2019 06:00 PM
床上的运动可以吗?
引用 samsilence 25-10-2019 08:32 PM
我每天晚上都運動。。。。
引用 神垂死 25-10-2019 11:06 PM
晚上就素老子跟小萝莉相聚的时刻,这个新闻绝对不能给小萝莉看到~
引用 FundMania 26-10-2019 08:34 AM
sblsbl 发表于 25-10-2019 11:41 AM
怪不得女朋友晚上都不要运动

那不就早上運動囖。
引用 小冲 26-10-2019 10:03 AM
raptorF22V 发表于 25-10-2019 03:41 PM
晚上只适合爱爱运动

很多不晓得自己心脏有问题的,因此马上风而进医院,不幸的当场身亡 ...
引用 巴士来啦 26-10-2019 10:38 AM
神垂死 发表于 25-10-2019 11:06 PM
晚上就素老子跟小萝莉相聚的时刻,这个新闻绝对不能给小萝莉看到~

你只会看你床头国母河马照就射了。。
引用 神垂死 26-10-2019 11:01 AM
巴士来啦 发表于 26-10-2019 10:38 AM
你只会看你床头国母河马照就射了。。

她也素美女一名,年轻时~
引用 islington 26-10-2019 11:32 AM
由六万年基因的种族说出来的话有所保留。。。
引用 frankling 26-10-2019 01:58 PM
都不懂什麼quali畢業的“醫生”講的話大家不好聽醬多。連因果關係都不懂的人竟然給人勸告。正常人運動血壓會逐漸升高,一旦運動量隨著cool down就慢慢降下來。那些降不下來的人本來就是有心臟疾病的。而且根本運動過程血壓的升高就不是誘發高血壓心臟病的誘因。高血壓和心臟病的誘因恰恰就是因為不運動。真笨。malai國就是太多這種人可以當醫生。大家要自求多福。

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