在这个繁忙的社会,大家都在为生活打拼,早上忙着工作,到晚上才有空运动。不少人都喜欢在晚间十分约上三五好友一起打羽毛球、健身、夜跑等等。但你知道吗?这样的生活习惯,其实并不“健康”。 根据《星洲日报》,大马伊斯兰医生机构委员祖拜迪医生受访时指出,一般人的工作时间大约为8个小时。当上班族放工回家后应该让身体放松、休息,如果到了晚上还让身体消耗大量体能,很容易让身体感到更疲惫,长久下去会为身体带来不良后果。 医生透露,许多人到了晚间,还继续强迫身体活动,不知不觉中,就会造成血压急速提升,引发高血压和心脏病风险。 最后,医生提醒大家,应该根据自身的年龄和能力适量地运动。他也强调,不是晚间不能运动,而是应该选择较为轻量或消耗较少体力的运动,别让晚间运动成为你身体的“无声杀手”。 |
sblsbl 发表于 25-10-2019 11:41 AM
怪不得女朋友晚上都不要运动
巴士来啦 发表于 26-10-2019 10:38 AM
你只会看你床头国母河马照就射了。。
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