晚间运动等于慢性自杀！ 别让它成为“无声杀手”

koklin19

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在这个繁忙的社会，大家都在为生活打拼，早上忙着工作，到晚上才有空运动。不少人都喜欢在晚间十分约上三五好友一起打羽毛球、健身、夜跑等等。但你知道吗？这样的生活习惯，其实并不“健康”。


根据《星洲日报》，大马伊斯兰医生机构委员祖拜迪医生受访时指出，一般人的工作时间大约为8个小时。当上班族放工回家后应该让身体放松、休息，如果到了晚上还让身体消耗大量体能，很容易让身体感到更疲惫，长久下去会为身体带来不良后果。

医生透露，许多人到了晚间，还继续强迫身体活动，不知不觉中，就会造成血压急速提升，引发高血压和心脏病风险。

最后，医生提醒大家，应该根据自身的年龄和能力适量地运动。他也强调，不是晚间不能运动，而是应该选择较为轻量或消耗较少体力的运动，别让晚间运动成为你身体的“无声杀手”。

sblsbl

怪不得女朋友晚上都不要运动

Mr.Bean

就做一些不是很耗体力的运动就没事了，比如散步。

RingRingRing

意思是叫你回家打个飞机就好

Coffee-w/o-Mate

有些运动要晚上做才有情调...

adelinewcm

马产滴话能信么?

AMOS5566

體力透支，猶如強弩之末，勉強不來。

Mayopommes

老马还让农夫半夜种田呢

raptorF22V

晚上只适合爱爱运动

阿白

事实单是每天工作8个小时, 就已经比晚间运动更要命

finity

raptorF22V 发表于 25-10-2019 03:41 PM
晚上只适合爱爱运动

果然是老司机。在下佩服佩服

user99

床上的运动可以吗？

samsilence

我每天晚上都運動。。。。

神垂死

晚上就素老子跟小萝莉相聚的时刻，这个新闻绝对不能给小萝莉看到～

FundMania

sblsbl 发表于 25-10-2019 11:41 AM
怪不得女朋友晚上都不要运动

那不就早上運動囖。

小冲

raptorF22V 发表于 25-10-2019 03:41 PM
晚上只适合爱爱运动

很多不晓得自己心脏有问题的，因此马上风而进医院，不幸的当场身亡 ...

巴士来啦

神垂死 发表于 25-10-2019 11:06 PM
晚上就素老子跟小萝莉相聚的时刻，这个新闻绝对不能给小萝莉看到～

你只会看你床头国母河马照就射了。。

神垂死

巴士来啦 发表于 26-10-2019 10:38 AM
你只会看你床头国母河马照就射了。。

她也素美女一名，年轻时～

islington

由六万年基因的种族说出来的话有所保留。。。

frankling

都不懂什麼quali畢業的“醫生”講的話大家不好聽醬多。連因果關係都不懂的人竟然給人勸告。正常人運動血壓會逐漸升高，一旦運動量隨著cool down就慢慢降下來。那些降不下來的人本來就是有心臟疾病的。而且根本運動過程血壓的升高就不是誘發高血壓心臟病的誘因。高血壓和心臟病的誘因恰恰就是因為不運動。真笨。malai國就是太多這種人可以當醫生。大家要自求多福。