运动后猝死病例剧增有原因！小心别触犯这三大禁忌

26-7-2019 03:51 PM| 发布者: ericpanglokyang | 评论: 0

摘要: 那究竟是什么原因，导致心脏病在运动期间或运动后发作？

马来西亚运动健将屡屡在国际赛事取得辉煌成绩，我国的运动风起也越来越盛行。而在众多运动项目当中，又以羽毛球和足球最受大马欢迎。虽然说，定期运动是好事，但是近几年，因为运动导致死亡的新闻却居高不下。而这当中，又以“心脏病爆发猝死”的案例最为常见。

那究竟是什么原因，导致心脏病在运动期间或运动后发作？主要分为三大原因。

1）激烈运动后或运动期间喝冷饮

相信许多人都喜欢在运动后，来一罐冷饮或者是冰水解渴。虽然冷饮能够马上节课，但是许多人不知道，靠着喝冷饮降低体温会对心脏造成很大的负担。就好比你开车时紧急刹车一样，车子也会受到一定程度的损伤，更何况，这是你的心脏。

2）激烈运动后喝啤酒

激烈运动后，人体的血液循环会处于高峰状态，血液也会运行得比平时快。因此，当我们喝啤酒时，酒精也会吸收得比平时快，这无形间会对肝脏、脾脏甚至肾脏造成负担。这也正是为什么，运动后喝酒会比较容易喝醉。

3）激烈运动后的宵夜

很多马来西亚人都喜欢在晚上运动，而运动后也很爱到嘛嘛档“喝茶”。如果说一般的球类运动需要2个小时的话，那“喝茶”时间往往就会落在大约10点或11点。那其实就是内部器官正在修复或排毒的时间，也是人体正常的休息时间。如果人们在这个时候吃很难消化的东西就很可能造成身体负担，造成肥胖甚至宿便，久而久之就会引发其他疾病。