小甜甜常常参加台湾综艺节目,许多观众都透过《康熙来了》认识她,刚进入演艺圈的她给人印象就是“肉肉的”,甚至可以说是个“小胖妹”,但近年来却可以看到她越来越瘦。 近日她接受媒体访问时分享了这3年来的瘦身秘诀。 32岁的小甜甜表示自己会决心要减肥是因为情变打击,身高158公分的她从最胖82公斤瘦到现在54公斤,3年内总共瘦了28公斤。 她说,自己曾经买减肥药来吃,即使知道危险也照吃不误,最后被医生警告再吃就得洗肾才停止吃减肥药。她也尝试过断食和禁食,但往往后遗症却一大堆,她曾经长达8个月生理期没来、脸烂、皮肤、掉发等等。 最后,小甜甜在营养师建议下,找到自己接受的饮食和运动方式减肥,如今她出新书《棉花糖女孩的逆袭》分享一切。 小甜甜减肥方法 睡眠:早睡早起,养成早起吃早餐的习惯 饮食:早餐不挑食,午餐跟晚餐从汤、菜、肉、饭排序吃 运动:一周上3天健身房,1次2小时,轮流用跑步机、脚踏车、做有氧运动或重量训练
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512MB 发表于 1-7-2017 05:38 PM
屁啦!台湾很多减肥出书的女人都是去抽脂整形的。