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82KG减肥至54KG! 小甜甜分享瘦身秘诀

1-7-2017 04:30 PM| 发布者: CARI-Ent2 | 评论: 21

摘要: 小甜甜常常参加台湾综艺节目,许多观众都透过《康熙来了》认识她,刚进入演艺圈的她给人印象就是“肉肉的”,甚至可以说是个“小胖妹”,但近年来却可以看到她越来越瘦。



小甜甜常常参加台湾综艺节目,许多观众都透过《康熙来了》认识她,刚进入演艺圈的她给人印象就是“肉肉的”,甚至可以说是个“小胖妹”,但近年来却可以看到她越来越瘦。

近日她接受媒体访问时分享了这3年来的瘦身秘诀。

32岁的小甜甜表示自己会决心要减肥是因为情变打击,身高158公分的她从最胖82公斤瘦到现在54公斤,3年内总共瘦了28公斤。



她说,自己曾经买减肥药来吃,即使知道危险也照吃不误,最后被医生警告再吃就得洗肾才停止吃减肥药。她也尝试过断食和禁食,但往往后遗症却一大堆,她曾经长达8个月生理期没来、脸烂、皮肤、掉发等等。

最后,小甜甜在营养师建议下,找到自己接受的饮食和运动方式减肥,如今她出新书《棉花糖女孩的逆袭》分享一切。

小甜甜减肥方法
睡眠:早睡早起,养成早起吃早餐的习惯
饮食:早餐不挑食,午餐跟晚餐从汤、菜、肉、饭排序吃
运动:一周上3天健身房,1次2小时,轮流用跑步机、脚踏车、做有氧运动或重量训练
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难过
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好笑
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无聊

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最新评论

引用 miloicekawkaw 1-7-2017 05:07 PM
变瘦了真的 sok 很多。。。。
引用 xloongx 1-7-2017 05:11 PM
很多人都是瘦的
引用 512MB 1-7-2017 05:38 PM
屁啦!台湾很多减肥出书的女人都是去抽脂整形的。

引用 mu7ronaldo 1-7-2017 05:49 PM
要证明给某人看瘦后是很sok的。
引用 Botty 1-7-2017 05:55 PM
还是很做作。
引用 shinto 1-7-2017 05:59 PM
丑人多作怪。      
引用 adamlevine 1-7-2017 07:27 PM
而且还整形了
引用 ECP 1-7-2017 07:50 PM
还是很肥
引用 diotung 1-7-2017 09:21 PM
512MB 发表于 1-7-2017 05:38 PM
屁啦!台湾很多减肥出书的女人都是去抽脂整形的。

她的眼睛都整过了,我就不信她没有抽脂
引用 binkybinky 1-7-2017 11:20 PM
减到奶没少就ok了
引用 tintin 2-7-2017 01:15 AM
她减肥的方法不错。如果不喝汤就更好了。早午晚餐,先吃很多青菜,再来优质蛋白质,然后好的一个拳头大碳水化合物。饭后不吃水果、甜点、饮料。饭后再出去散散步。血糖不会飚高,自然不会那么快肚子饿,也不会堆积脂肪。50kg 都会瘦到45kg. 重点每餐还是很饱,不用饿肚子。
引用 Dogs1985 2-7-2017 06:26 AM
她人看似真的瘦小。
还是运动减肥来得健康。
引用 绝地榴莲 2-7-2017 07:38 AM
也没有很美。 叫小甜甜?  大概是够口爹。
引用 Cinabaku 2-7-2017 12:25 PM
很多地方不能收紧了
引用 tauruslau 2-7-2017 01:40 PM
继续努力
引用 jq5169 2-7-2017 03:14 PM
她的照片很多都是PS过的,看电视节目就知道她根本没有像照片上那么瘦~~~
引用 alenwe 2-7-2017 03:42 PM
要相信自己能瘦下来,要坚持
引用 vacheron 2-7-2017 04:23 PM
那块脸还是
引用 kingpower2016 3-7-2017 07:44 PM
谁在乎他

查看全部评论(21)


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