82KG减肥至54KG！小甜甜分享瘦身秘诀

CARI-Ent2 · 发表于 1-7-2017 04:30 PM

小甜甜常常参加台湾综艺节目，许多观众都透过《康熙来了》认识她，刚进入演艺圈的她给人印象就是“肉肉的”，甚至可以说是个“小胖妹”，但近年来却可以看到她越来越瘦。

近日她接受媒体访问时分享了这3年来的瘦身秘诀。

32岁的小甜甜表示自己会决心要减肥是因为情变打击，身高158公分的她从最胖82公斤瘦到现在54公斤，3年内总共瘦了28公斤。

她说，自己曾经买减肥药来吃，即使知道危险也照吃不误，最后被医生警告再吃就得洗肾才停止吃减肥药。她也尝试过断食和禁食，但往往后遗症却一大堆，她曾经长达8个月生理期没来、脸烂、皮肤、掉发等等。

最后，小甜甜在营养师建议下，找到自己接受的饮食和运动方式减肥，如今她出新书《棉花糖女孩的逆袭》分享一切。

小甜甜减肥方法
睡眠：早睡早起，养成早起吃早餐的习惯
饮食：早餐不挑食，午餐跟晚餐从汤、菜、肉、饭排序吃
运动：一周上3天健身房，1次2小时，轮流用跑步机、脚踏车、做有氧运动或重量训练

miloicekawkaw · 发表于 1-7-2017 05:07 PM

变瘦了真的 sok 很多。。。。

xloongx · 发表于 1-7-2017 05:11 PM

很多人都是瘦的

512MB · 发表于 1-7-2017 05:38 PM

屁啦！台湾很多减肥出书的女人都是去抽脂整形的。

mu7ronaldo · 发表于 1-7-2017 05:49 PM

要证明给某人看瘦后是很sok的。

Botty · 发表于 1-7-2017 05:55 PM

还是很做作。

shinto · 发表于 1-7-2017 05:59 PM

丑人多作怪。

adamlevine · 发表于 1-7-2017 07:27 PM

而且还整形了

ECP · 发表于 1-7-2017 07:50 PM

还是很肥

diotung · 发表于 1-7-2017 09:21 PM

512MB 发表于 1-7-2017 05:38 PM
屁啦！台湾很多减肥出书的女人都是去抽脂整形的。

她的眼睛都整过了，我就不信她没有抽脂

binkybinky · 发表于 1-7-2017 11:20 PM

减到奶没少就ok了

tintin · 发表于 2-7-2017 01:15 AM

她减肥的方法不错。如果不喝汤就更好了。早午晚餐，先吃很多青菜，再来优质蛋白质，然后好的一个拳头大碳水化合物。饭后不吃水果、甜点、饮料。饭后再出去散散步。血糖不会飚高，自然不会那么快肚子饿，也不会堆积脂肪。50kg 都会瘦到45kg. 重点每餐还是很饱，不用饿肚子。

Dogs1985 · 发表于 2-7-2017 06:26 AM

她人看似真的瘦小。
还是运动减肥来得健康。

绝地榴莲 · 发表于 2-7-2017 07:38 AM

也没有很美。叫小甜甜？大概是够口爹。

Cinabaku · 发表于 2-7-2017 12:25 PM

很多地方不能收紧了

tauruslau · 发表于 2-7-2017 01:40 PM

继续努力

jq5169 · 发表于 2-7-2017 03:14 PM

她的照片很多都是PS过的，看电视节目就知道她根本没有像照片上那么瘦~~~

alenwe · 发表于 2-7-2017 03:42 PM

要相信自己能瘦下来，要坚持

vacheron · 发表于 2-7-2017 04:23 PM

那块脸还是

kingpower2016 · 发表于 3-7-2017 07:44 PM

谁在乎他

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