长期饮用提神饮料，会有碍健康吗？

1-7-2017 08:00 AM| 发布者: Cari_INTERN | 评论: 5|原作者: 周志辉教授

摘要: 这些饮料中到底含有哪些成分能让人提神？也有人说长期依赖这些饮料来透支精神有碍健康，长期饮用提神饮料对身体会有影响吗？

重度咖啡因使用者会增加咖啡因耐受性，使身体必需要摄取更多的咖啡因才能有效，产生了依赖性，同时也会增加身体对腺嘌吟核苷的敏感度，也就是说如果在一段时间没有摄取咖啡因的话，就可能出现头痛、焦虑、嗜睡、失眠或胃痛等戒断症状。

图片来源：网络

因此，建议不应长期过量的饮用提神饮料，避免摄取过多咖啡因，造成上瘾及副作用的问题。提醒平常就有喝茶、咖啡或其他含咖啡因饮品的朋友，要注意一天的咖啡因总摄取量。虽然偶尔适度饮用提神饮料并不会影响健康，但当身体疲累发出警讯时，好好补眠始终是最好的选择！

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引用 VINCENT@YONG 1-7-2017 04:17 PM: 我喝咖啡会拉肚子，也不知道是什么原因......喝了这些提神饮料一般会比较不舒服...所以我很少喝这些

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