我们选购产品时,一定得认清所购买叶黄素之含量为何?有些厂商甚至无标或者仅标示金盏花萃取物含量,从而误导民众以为金盏花萃取物就是叶黄素的意思。那到底应该吃多少才有效呢?国外有研究指出,叶黄素剂量在每日6毫克时,检视眼球黄斑色素密度,并没有明显的改变;也有其它实验数据(每日10至15毫克)观察到明显变化;另有研究学者认为更高剂量的叶黄素更有利于提高黄斑色素密度。我们总结为,服用叶黄素效果与剂量成直线关系,但仍以不超过每日30毫克为宜,且许多研究指出,服用的长短也有关系,较有效的实验多半服用超过半年。也有研究指出,在服用低剂量(每日10毫克以下)叶黄素后,血浆中叶黄素含量均提高,但眼部黄斑色素密度却没有增加。所以我们建议大家最好选择至少10毫克以上叶黄素产品作为日常保健较合适。文章出处FB粉丝专页0307's Health Carehttps://www.facebook.com/0307s-Health-Care-280806378703596/