听话就给你xx吃！“短效兴奋剂”暗藏大隐患

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生活中，常有父母用食物来鼓励或惩罚宝贝的某种行为。这种看似立竿见影、即时起效的奖惩方法往往让父母很有成就感。其实，这种不正确的教育方法，长期使用不仅会助长宝贝不良饮食行为习惯的养成，严重时还会对他们造成不同程度的心理伤害。

　　下面的这些小场景，就为我们揭示了这针“短效兴奋剂”背后暗藏的隐患——

　　场景1：把食物当“诱饵”
　　豆豆不认真吃饭、偏爱带甜味的食物。为了让他多吃饭，妈咪总是承诺：饭后会给他吃巧克力派和棉花糖。一段时间后，豆豆越来越依赖甜食；饭量更少了、还变成只吃主食了。妈咪带着看上去虚胖的宝贝查了微量元素，结果是缺铁和锌，保健医生还对豆豆的牙齿健康提出了警告。

　　专家点评：用奖励甜食“诱导”宝贝好好吃饭，不仅增加了他对甜食的渴望，还促使他更加频繁地用不认真吃饭的举动作为交换到甜食的筹码。过多摄入甜食在影响饭量、减少必需营养素的摄入之外，还会带来龋齿、口腔溃疡、肥胖、B族维生素缺乏等隐患。




　　场景2：用接受一种食物作为想要得到另一种食物的交换
　　亮亮嗜肉如命，就不爱吃青菜。每次都在妈咪的威逼利诱之下，极不情愿地“吞下”两口青菜后，才能吃到他最爱的鸡翅。在妈咪看似成功的假相之下，儿子对蔬菜的憎恶和恐惧正逐步升级，因为蔬菜剥夺了他享受肉类的权利。

　　专家点评：应当培养宝贝对食物的兴趣，而不是强迫他去习惯，或通过限制他吃喜欢的食物来作为“不听话”的惩罚。如此“交换”，会让宝贝对肉的渴望更强烈（因为得到的过程太艰难），从而对蔬菜更反感（就像大灰狼）。这种心理阴影，必然加快不良饮食习惯的形成，造成维生素、无机盐和膳食纤维的摄入量严重不达标，出现积食、便秘、抵抗力弱等健康问题。


　　场景3：用奖励食物作为激发宝贝行为的动机
　　胖妞妞不爱运动。最近她偶尔在饭后跟着爸爸出去散步，回来立刻得到了一大块巧克力作为奖励，而这块巧克力带给妞妞的热量，已经远远超过了她刚刚消耗掉的。

　　专家点评：使用食物特别是非健康零食作为奖品来激发宝贝的行为，往往适得其反：一方面助长宝贝对该食物的渴望；另一方面使他对行为本身的兴趣转移到换取食物上。而且，一旦没有得到这类奖励，反而会让宝贝因为欲望未被满足而丧失对这种行为的兴趣。




　　场景4：用食物换取玩耍的机会
　　丁丁不爱喝牛奶，妈咪就把喝完牛奶作为他看卡通片的前提条件。

　　专家点评：这样，在丁丁心中，只会使牛奶变得更加难喝，但这决不会影响他对卡通片的兴趣。偏食的习惯因此而愈发难以纠正。


　　场景5：用食物作为错误行为的惩罚
　　爸爸答应给团团做他爱吃的土豆，谁知团团当天打了邻居家的小朋友。爸爸一怒之下，将土豆改为团团最不喜欢的豆角。

　　专家点评：这样的话，容易使豆角从此变成了宝贝心中的“毒蘑菇”，幼小的心灵还会就此产生“爱的缺失感”。


　　不恰当的奖惩做法，久而久之，容易使宝贝的不良饮食习惯、生活习惯、性格品性、甚至价值观都会因此而形成，严重时会对宝贝造成长久的心理伤害，让他对食物以及相关的行为从此产生恐惧感。为了避免这些负面影响恶性循环，爸爸妈妈们，请赶快结束食物奖惩法吧！

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