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功前功后锻炼法

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发表于 18-9-2015 07:52 AM | 显示全部楼层 |阅读模式


古传道家起功法符合人体的生理规律及医学原理,其升、降、开、合,导引吐纳均是为了增加人体新陈代谢,坚持练习此功法能舒筋活络,畅通气血,滋润五脏。




古传道家收功法包括自我按摩法和拍打法,是练功的重要一环,它对调理气血平衡阴阳,清心养身有着极好的帮助,具有练功所不能替代的养生健身效果。

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metaphysics + 5 谢谢分享

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发表于 18-9-2015 09:07 AM 来自手机 | 显示全部楼层
要勤练才有功效,练2天,3天不练,没有办法。

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唔讲得 + 1 所有养生功法都如此,不每天练就没功效了。

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发表于 2-10-2015 04:04 PM 来自手机 | 显示全部楼层
就练马步站桩,八段锦就很好了,尤其马步站桩的低桩,更有功效。
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所属分类: 医疗保健


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