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发表于 15-1-2006 12:34 PM
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发表于 15-1-2006 12:52 PM
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回复 #73 神气 的帖子
哦~原来是太极门中人,怪不得对气这么有研究啦……! |
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发表于 16-1-2006 04:45 PM
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发表于 16-1-2006 05:02 PM
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关于体内的“气”,还有一种说法,就是分成三种:躯体、脏真和神意三种。分布在三田周围。各有不同特性。。。 |
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发表于 16-1-2006 05:09 PM
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轻功有很多种。听说有的还真能飞呢! 可惜会的人犹如凤毛麟角。 |
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发表于 16-1-2006 06:43 PM
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回复 #8 神气 的帖子
会飞?!未免太夸张了罢……。 |
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发表于 17-1-2006 10:11 AM
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发表于 17-1-2006 12:14 PM
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那好像修道成仙了……。 |
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发表于 17-1-2006 02:49 PM
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差不多了罢!现在人们都把这种说法当成传说。 |
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发表于 17-1-2006 03:11 PM
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道家的炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道;佛家六神通之神足通;这些功夫就算有会的人也不随便传哦……。就算教给上千个人学,都不知有没有一个人学得到~。
[ 本帖最后由 唔讲得 于 17-1-2006 07:00 PM 编辑 ] |
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发表于 18-1-2006 09:14 AM
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原帖由 唔讲得 于 17-1-2006 12:14 PM 发表
那好像修道成仙了……。
这是宗教(道教)的说法。古代的讲法是:真人、圣人的功夫。是练气功可以达到的程度。最好别说的那么高不可攀,给自己划了限制。 |
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发表于 18-1-2006 09:15 AM
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原帖由 唔讲得 于 17-1-2006 03:11 PM 发表
道家的炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道;佛家六神通之神足通;这些功夫就算有会的人也不随便传哦……。就算教给上千个人学,都不知有没有一个人学得到~。
我想原因有几个。练到高层次的气功老师在以前收学生都非常严格。这是由于心术不正的人学了这些功夫很可能会用在不正当的用途上。就是道德条件稍好,如果没耐心也很可能学不了。那些气功老师在教真功夫前也许要观察3年到10年不等。我想很多学生练了5年也许觉得没东西学就离开了。能学到真功夫的人其实很少。
在中国国内相信有不少有功夫的人绝大部分都不在外面走动。一般人都想这些只是传说中才有的功夫罢了。 |
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发表于 18-1-2006 09:27 AM
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气功的类别
1。根据内容 ,可分为性功、命功和性命双修功。
2。由体态,可分为站功、坐功、卧功和行功。
3。从形体的动静可分为动功、静功和动静兼修功。
4。从练气的功用分为“硬气功”和“软气功”
5。从渊源可分为儒家气功、道家气功、佛家气功、医学气功、武术气功。
6。从练功对人体的作用分为祛病功、强壮功、周天功和智能功。 |
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发表于 18-1-2006 09:28 AM
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性功:性指神意、精神,是整个神经活动的总和。佛家的参禅、道家的清净功属此类。
命功:命指形体。从练形、气入手,练精和气的都称命功。它对强健身体作用比较突出。
性命双修功:先修性功再修命功,或者先修命功再修性功,严格来说只叫性命双全。佛家功走意识,属性功。道家功基本属命功,由练“我” 入手,结婴儿,过了9年面壁之功才把“我”破除,只有最后一步才算命功。应该只有儒家功法,才可算是性命双修。可是具体功法已经没有了。真正练性命双修功其实已经不多了。 |
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发表于 23-1-2006 11:47 AM
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发表于 23-1-2006 12:10 PM
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发表于 23-1-2006 12:13 PM
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百把捉功
百把功是少林中一个基本功法。训练目的是增强身体素质,使人有迅猛冲拳搏斗的强健体魄。"百把功"顾名思义,就是冲抓百次的功法。功法简单,功效显著。因此,历代流传,至今不衰。它对增强上下肢力量、腕指的劲力和提高击打速度效果尤为明显。不仅健身且可防身自卫。它通过上下肢的活动,特别是腕指的活动,可促进周身血液循环,增加肺活量,提高预防疾病的能力。
(1)预备式。两腿并步站立,两手自然下垂到两大腿外侧,目前视,然后两拳收抱于腰间,拳心朝上;左脚向左侧开出一步,两腿屈膝下蹲成马步;两脚相距约为自己脚长的3倍;马步身体要正直,不可前俯后仰;下颏内收,百会上顶,百会与会阴上下一线和地面垂直;两膝弯曲后不要超过脚尖,臀部内敛,不能突出来。
(2)右拳从腰间向前冲出,冲拳时小臂内旋(虎口向左旋拧),冲到极点时拧成拳心朝下,拳面朝前。拳至极点要发寸劲,即向前冲击的速度和力量在达到顶点时有个突然的飞跃,力量爆发出来。
(3)松开拳变成掌,然后以腕关节为轴,肘部稍屈,五指用力向上、向左、向下旋抓,划一小圆形,掌由掌心朝下旋呈掌心朝上,边旋边屈指抓握呈鹰爪形(即指的最后大节要直,其余小节弯曲),力在指有如鹰爪攫物。
(4)右手边握拳边收至右腰侧,拳心仍朝下呈预备式。
(5)左手动作同右手冲抓收回,惟左右不同。
练百把功,意念呼吸集中在下丹田,即脐下小腹内,可采取顺腹式呼吸,逐渐气纳丹田,气血灌注四肢,可生发内力。
最终要求达到左右手交换冲抓百次,即每只手冲抓百次。练时可默数右手冲抓次数。此功不宜操之过急,当循序渐进,可在百日内达到冲抓百拳。第一个月冲抓50次;第二个月冲抓60次;第三个月冲抓90次;最后十天冲抓100次。练时中等速度较为适宜,每天早晚两次。饭后一小时内和饥饿时勿练此功。 |
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发表于 23-1-2006 12:14 PM
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回复 #116 chttat 的帖子
算学过点啦,但没坚持,这套功法很累耶……。 |
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发表于 23-1-2006 12:17 PM
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武当三十六功之绵掌功
绵掌为武当绝技,其练法从不外传,自古视为绝密.我师傅剑秋老先生是徐本善道总的入室徒,深得其精髓.先师苦心传教我多年,余虽天性愚笨,然笃志苦练数十春,始稍悟其机也.少林派武功以铁砂掌为重,其余青城,峨嵋,昆仑,华山诸派则有黑沙掌,朱砂掌,铁砂掌,毒砂掌,铁掌,渗掌等诸样功夫.而武当派掌功即此绵掌.练习绵掌功夫须先练习武当洗髓功,洗髓功是大周天气功的一种.待大周天能搬运自如之后,则可练习绵掌功夫.择一空旷之地,砌二砖厚泥墙一道,高五尺长一丈余.练者在墙前先练毕洗髓功,然后双掌按于其上,并运气以掌发劲,击于泥墙.初时泥墙不为其动,渐而墙有裂缝而破碎.此时将墙补平,依法再练,直至一掌将墙倾覆.随后可在墙上覆绵纸十余张,依前法而练,至一掌能毁墙而纸不破不损,则可将绵纸加厚.初时双掌同练,继而单掌轮流练习,或只练单掌.此功练成之后,极为历害,只是非常难练,非几十年苦功不能成功. |
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发表于 23-1-2006 12:24 PM
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武当三十六功之虎爪功
武当虎爪手是天下闻名的绝技,故武当历代将此功视为镇山法宝,非嫡传弟子而不传.武当虎爪功与一字混无桩联为一脉.一字混无桩是虎爪功的基础,习者要先练一字混元桩功夫,功夫大成之后方能练习虎爪功.而且每当虎爪功练习之前,必定先练一字混元桩功,功毕,即起身两脚转回,脚跟并拢,脚尖分开.身正头直,双手自然下垂,按前后金刚卷,左右太极圈的步骤练虎爪功.
1.前后金刚卷: 自然开立,两脚间距与肩同宽,两臂屈肘缓缓向上提起,置于腹前,掌心向下,十指相对.调整呼吸,气沉丹田.随即将气运向命门,同时双掌平举上提过脐,再净气憋住向神阙穴推运,并推入丹田,同时双掌十指成勾弧状,缓缓由里向外做转圈运动.要求身体不动,双肩放松下垂,两臂不可用力,意在十指尖,此时无力胜有力.如此三十六次之后,再做逆向运动.气由丹田经神阙,而推向命门入丹田.双掌抓勾由外向里,做转圈运动,整个动作要和缓用柔力,连绵不断.
2.左右太极圈: 太极圈以柔缓为贵,其势如涓涓溪水,连绵蚕丝.练法是接上预备势后,两手弯屈置于腹前,掌心向腹,十指朝下,两掌相距二寸. 缓缓吸气存于丹田,意念将气在腹腔内关元穴上胸横膈膜下,做旋圈运动.先将气作顺时针旋圈,两手随之运动,左手向下做推按动作,右手做虎爪状,由下缓缓向上提抓.左掌由上而下,意在掌心,右手力在指尖.当左掌按到底时,右手变掌向吓推按,右掌变抓,缓缓上提,两手动作一个循环为一次,做三十六次后,腹腔内改为逆时针旋圈,双手动作相反,也做三十六次.顺逆动作可循环进行.
上述动作完成之后,可稍事休息后再练.成预备姿势后,两腿略屈,两手做阴虎爪姿势左右分开,高现肋齐.以意运气入双手十指,当十指有麻木感觉之后,可慢慢蠕动,做抓挠状.
此功练习,不可有一日松懈,三年之后大功告成.如此分筋错骨,点穴闭气,便能得心应手.
一字混元桩功
练者面南而立,头正身正,全身放松,抿唇闭齿,舌抵上腭,心宁神安,毫光内敛.初时脚尖并拢,然后双脚以脚跟为轴,脚尖分别向外成一字形.再以脚尖为轴,脚跟向外分成一字.最后以脚跟为轴再转脚尖向外成一字形.此时两脚掌向左右成一直线,两脚之间相当于两只脚掌的距离.然后双腿自然微屈,成蛤蟆式.桩式站定之后,缓呼缓吸,意守丹田.两手向前轻轻上举至胸前,如抱婴孩.两肩松垂,双掌向内成阴阳掌式,十指相对,缓缓气动,拇指与拇指相距三寸.然后神气内敛,头向上顶,肛欲上提,沉肩松胯,气贯丹田,意入拇指,缓呼缓吸,使两拇指意气相通.接着,用逆呼吸法,即吸气时小腹内收,存气于胸喉之间,呼气时小腹隆起.呼吸均用鼻,呼吸均要缓柔细长,有绵绵不绝之感,吸气时,男者意存左手无名指尖,女子意在右手无名指尖.然后,将气收至喉间,缓缓将气呼出,并纳入丹田.呼气时,男子将意念由喉间顺右臂入右掌中指尖溢出,女子则相反.如此一呼一吸,意念随气由左手无名指入,贮于喉间,再一部分纳入丹田,一部分由右中指而发.上法成功宾,再将气转入胎息,由气在胎息中先动.久而久之口鼻俱停,而腹中如有物然,如此便练成了练神还虚之功. |
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