caressa 发表于 24-7-2019 02:45 PM 好清淡 午餐和晚餐呢??
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leechongsheng 发表于 24-7-2019 02:46 PM 不吃饱我不行
samsilence 发表于 24-7-2019 02:46 PM 年纪大叔级了~是这样的~ 午餐随意,想吃什么就吃什么~ 晚餐就吃少少~
caressa 发表于 24-7-2019 02:53 PM 果然吃得比我少我好像吃很多
samsilence 发表于 24-7-2019 02:57 PM 你会吃到几多~, 难道你现在体重是重量级了吧~
caressa 发表于 24-7-2019 03:00 PM 我也没有很重 因为我之前太瘦 所以现在还好 不过还可以减
@cariinternet
samsilence 发表于 24-7-2019 03:02 PM 有做瑜伽,健身还是运动的吗?
caressa 发表于 24-7-2019 03:05 PM 之前有做瑜珈 叔叔生病后就停了 现在去公园走 今天走了一小时半
samsilence 发表于 24-7-2019 03:13 PM 那很好~别困在家~出去呼吸新鲜的空气~ 对你很好的哦~
samsilence 发表于 24-7-2019 03:22 PM 你停了运动很久,今天才开始运动回的~所以才这样的,酸是好事~休息一,两天~ 才再跑步运动哦~
caressa 发表于 24-7-2019 03:24 PM 本来昨天要去的 就是下雨啊
samsilence 发表于 24-7-2019 03:28 PM 最近空气湿湿的,很容易下雨~ 记得出门带伞~ 你可以在家里拉拉筋先松松肌肉的~ 之后再运动,你身体负担没这么酸痛的~
caressa 发表于 24-7-2019 03:31 PM 可是如果下雨带扇也没有用啊
samsilence 发表于 24-7-2019 03:33 PM 做么带伞没用~你雨伞防嗮不防水丫~
caressa 发表于 24-7-2019 03:34 PM 我不可能撑着伞运动吧
samsilence 发表于 24-7-2019 03:37 PM 运动半途如果下雨的时候~当然是撑伞挡雨回家丫~ 你够力~还想着撑着伞运动
caressa 发表于 24-7-2019 03:38 PM 问题是运动时怎样把伞带在旁边啊
samsilence 发表于 24-7-2019 03:41 PM 用那些小折伞~单手拿着~如果会累,就带个小腰包,放进里面就更好~
caressa 发表于 24-7-2019 04:01 PM 不要 很重的
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