【3式瘦腰瑜伽消灭水桶腰】

quan880801 · 发表于 1-4-2014 10:15 AM

Carmen12 发表于 31-3-2014 07:28 PM
THX THX。will try。。

no problem and good luck !

Rosemount · 发表于 6-4-2014 05:40 PM

没有上瑜伽课没有瑜伽底的可以在家做到半月式才怪。
而且图片那招的手掌是开的，更难。

quinnelai · 发表于 8-4-2014 12:02 AM

quan880801 发表于 31-3-2014 11:29 AM
squat 10 set, 10 reps each set..rest 1 minute betweens set

lunges 10 set, 10 reps each set..res ...

要瘦手臂总是很难，请问什么方法可以分享吗？

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【3式瘦腰瑜伽 消灭水桶腰】