别再浪费钱吃collagen(胶原蛋白)

lorraine1223

love_century07 发表于 18-1-2013 09:05 AM
collagen要和vitaminC 一起吃才会更有效？

是的，Vitamin C会帮助体内吸收胶原蛋白～

mamatan0505

市售胶原蛋白产品琳琅满目，但医师建议，想补充胶原蛋白美白的话，并没有科学实证有效。（资料照:来源网络）


市面上许多胶原蛋白产品号称可养颜美容，但食品药物管理署指出，口服或涂抹的胶原蛋白产品其实无法被吸收或重新合成，且人体自行就能合成，不需藉外力帮助。

食药署指出，口服的胶原蛋白食品，经过消化作用，变成小分子的胺基酸，未必能在体内重新合成胶原蛋白。另外，涂抹式的胶原蛋白化妆品，涂抹于肌肤，仅可能达到表面保湿、润泽肌肤的效果，无法吸收再利用。

食药署表示，胶原蛋白为人体本身就可自行合成之物质，并以不同形式存在于皮肤、骨骼、软骨、韧带、肌腱、血管壁和结缔组织等部位，也是维持肌肤弹性的要素之一。

食药署表示，均衡饮食、少吃高油炸食物、作息正常、补充维生素C、维生素E等抗氧化物质及适量摄取蛋白质等方式著手，才能减少体内胶原蛋白的流失，达到维持肌肤弹性。



http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1539341

meieve

https://www.youtube.com/watch?v=ana8Vvlc2iE
它说有效哦~~~~

cheinling

嗯，许多人喝了collagen drink觉得皮肤比较好之类的，其实不是其collagen的成分，而是里面的vitamin c的缘故。

小龙女打桩

什么东西viatmin c很丰富

Dogs1985

身体缺乏维生素就得靠 supplement 来维护，选择吃 collegen 也不是没道理，起码可以短时间快速补充。
要快省时间且效果明显，当然就是要靠靠金钱来购买的维生素。食物就只能缓慢的帮助补充。

Anthony89

现今的食品和人品一样 真假难分

chamomile1001

我們吃進肚子裡的蛋白質，會被消化、轉換和吸收，而膠原蛋白是其中被轉換的一種。

我們都知道膠原蛋白對皮膚的彈性很重要，但其實除了皮膚，頭髮和一些關節也需要膠原蛋白。

所以就算我們吃了膠原蛋白，但它不一定會補到你想要它補的地方去，我們的身體會依據各部分的需要來決定讓膠原蛋白補到什麼地方去。例如如果你的關節不好，而關節的問題想當然是比皮膚的彈性更Critical，所以吃進去的膠原蛋白自然都補到關節去了。

那麼為什麼有些人還是覺得很有效呢？因為裡頭還加了女性荷爾蒙，短期之內能讓皮膚迅速好轉，可是長期食用會導致乳腺增生和各種婦科問題。

VINCENT@YONG

中国新闻信万分之一就好了……什么专家,分析家什么都是网上自评的～

louis861933

如果你正在服用胶原蛋白的话，那看完以下，你可能要失望了。胶原蛋白到底有没有效这件事情一直存在着两​​派说法。你会发现，大多数的研究来自于日本，但不得不承认这些研究大多是以动物作为试验，即便有些人体研究，但不是受试者太少就是根本没有对照组。

我们总结了诸多研究报告归类，一些少数人体实验指出，每日服用10克胶原蛋白后，肌肤含水量有所提升，但与对照组比较，并没有明显的差距。大多数的研究都倾向于如此，事实上服用后的结果均不明显，但并不是没有提升，只是幅度并不大。许多专家学者也认为服用胶原蛋白后的主观肤质改变，多来自于心理安慰居多。

我们要说的是，大多数的人服用胶原蛋白就是想要回春抗皱。虽然肌肤澎弹的因素之一是肌肤胶原的含量，但想藉由口服胶原蛋白来达到回春恐怕是不行。研究均告诉我们，几乎服用者仅感受到肌肤保湿度的提升，当肌肤含水量增加后，亦会造成肌肤细纹的改善，甚至有仿佛肤质变好的效果，但这并不是真正的除皱，外用保湿产品亦能达到如此的效果，那吃昂贵的胶原蛋白意义在哪呢？

文章出处FB粉丝团0307's Health Care
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