本帖最后由 Siin871205 于 12-1-2017 08:36 AM 编辑
要用代餐,請先看清楚 不要就連你的健康和生命都代掉了
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前陣子被一個20年不見的同學問到我會不會【減肥】,
我回答:”會呀“,
結果他就這樣把我誤會成是某個以奶昔為主要產品的直銷公司的直銷商了。 你看,他們的marketing做到多好,聽到減肥就會想到他們。
雖然我聽到的都是他們減肥失敗的例子。。。
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話說,市面上多數所謂的【減肥產品】,
通常就是代餐加上一些提高代謝率的草藥類補充品,說白了, 就是【降低熱量吸收】和【提高代謝率】。
那什麼是代餐呢?
代餐:
通過調配配方,讓【除了熱量以外】的營養均衡,又【不失飽足感】,所以通常是奶昔狀或是奶粉形態;
絕對不是大家以為的,或是大部分直銷商說的這是“用來代替正餐”的東西,吃了就會瘦;
會有這樣的誤解,我想,主要還是因為大多數人還是認為“少吃就會瘦”,這樣想其實是錯的,少吃,你只會虛弱,不會瘦;
減肥是一定需要運動來消耗熱量的,只吃代餐是錯的方法。
就跟你只會【省錢】,但不會【賺錢】,你一樣不會有錢的道理是一樣的。
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那提高代謝率的草藥有什麼作用呢?
其實也沒有太特別,很多中西方的草藥都有提高代謝率的功能;
提高代謝率也就是借由一些成分,讓你容易“發熱”,讓你心跳加速,你的熱量不自覺的被消耗掉了;
但是用只單靠這類型產品消耗掉的熱量其實不多,初期可能會有一點效果,但在你的身體適應了之後,你又會胖回來。 所以其實,【辣椒】和【抽煙】都有提高新陳代謝率的功能,但你有沒有看過吃辣又抽煙瘦下來的朋友?
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話又說回來
很多人會覺得這是公司的問題,其實不全是,那家公司在台灣是有跟健身教練合作的,
所以理論上,減肥的效果應該是不錯的。
但在我國,特定的直銷商完全就捨棄了跟健身教練的合作,只是騙你拼命買產品。
但是話又說回來,如果一個人肯去健身,那他還需要這些代餐產品嗎?
記得:
1,代餐不能完全取代正餐,會死人的;
2,代餐一天只能用一次,;
3,一定要搭配運動才能瘦。
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#我想起了用大辣雞排減肥的故事 #吃了還是一樣胖的大辣雞排 #減少熱量吸收和提高熱量代謝
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