大热天吃什水果最下火

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马来西亚基本上四季如夏，网上看到这篇文，跟大家分享一下。多吃水果，身体健康，病痛也会自然而然远离。

夏季天气炎热，不过却是众多水果成熟的季节，天气人容易使人的身体流失水份，而且容易上火，那么夏季养生吃哪些水果能够补充水份、清热去火呢？ 文章

夏天去火四种水果  
【草莓】

中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
【西瓜】
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
【西红柿】

在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
【梨】

因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题，也要根据个人情况而定。



根据人群看夏季吃什么水果好

柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。  
菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

最喜欢吃草莓，芒果，柿子了

bodyshampoo

我喜欢吃香蕉

vcan

多吃水果，身体健康，病痛远离你。相信很多人都知道，
但！爱吃零食的我却很痛苦咧。

yen_sbtan

我什么都喜欢吃，不过就看心情

crazyivan

做么没有苹果的？ 最爱

myluckiestarr3

香蕉能提高工作效率 ... 好~~

wildkyo

态度不好的服务生，可以叫他回家吃蕉。。

xiefungpang

哪一个中医说西瓜清暑解热的？

牛牛好累

大家一起来吃蕉。

asf2987

我有哮喘病不能吃香蕉啊

sammax

所以心情不好的时候就说，你吃蕉拉！

quek3005

谢谢分享，都是我爱的水果。。。

Irenelovekevin

昨晚才吃香蕉而已～

寂寞在唱歌

芒果毒性還蠻強的（如同牛肉），敏感肌膚的人不適合吃太多，不然會爆發青春痘。

B.b.

西瓜放进冰相后再拿来吃，超赞

nightkidss

我喜欢吃禁果下火~

fire-fly3

最降火的肯定是山竹！ 吃榴莲后一定要吃的。

tckiat_5700

西瓜, 西红柿都是湿热的吧？
山竹是凉，但不是长有。吃扬挑吧，容易买又不贵。

trendyhouse

谢谢分享o~

蝴蝶美眉

谢谢分享..