哪三類食物能提高免疫力,讓病毒對你敬而遠之?
首先是富含維生素C的食物,增強黏膜保護功能,是防疫的第一道屏障。那麼,爲什麼人在抗病毒感染時會消耗大量維生素C?維生素C的防疫原理又是什麼?究竟哪些食物中富含維生素C?什麼樣的人還需要額外補充維生素C?一天補充維生素C的含量是多少?
其次是富含微量元素鋅。 SARS期間的醫學研究顯示,鋅可以直接破壞和阻止冠狀病毒的複製!爲什麼缺鋅的人容易感染病毒而且感染了也不容易治好呢?爲什麼缺鋅的人承壓能力差? 哪些食物中含鋅量最高?
最後就是富含必需脂肪酸Omega-3的食物。必需脂肪酸防疫原理是什麼?哪些食物富含必需脂肪酸?必需脂肪酸在人體其什麼樣的作用?爲什麼要補充必需脂肪酸?什麼樣的人需要額外補充必需脂肪酸,補充多少含量比較合適?
請聽美國著名的醫學博士楊景端醫生爲您解密。
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