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我的脚包石灰六个星期,一直直直。今天才拆。开了过后现在要弯很难很痛。有什么方法给他能弯吗? |
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发表于 25-8-2017 08:29 PM
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什么原因包石灰?跟医生说,他们会安排你做物理治疗的(华人所谓的按摩推拿)。
通常这是正常的。不过不要乱用不正确的方法来处理。 |
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楼主 |
发表于 26-8-2017 04:47 AM
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digiambassador 发表于 25-8-2017 08:29 PM
什么原因包石灰?跟医生说,他们会安排你做物理治疗的(华人所谓的按摩推拿)。
通常这是正常的。不过不要乱用不正确的方法来处理。
割脚筋,有啊。只是现在不能走路很痛。 |
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发表于 26-8-2017 08:35 AM
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医生应该有给止痛药吧?
现在你只能自己做幅度不大的舒展运动,刚开始痛是免不了的,慢慢就会好很多了。
比如每小时尝试弯脚(有必要可以用布带,手力帮忙),脚踝上下左右pointing,自己按摩大腿和小腿(避免叫别人帮忙,除非是真正懂得按摩的)。
全部要定时做,动作要慢。
其他的做物理治疗时,治疗师应该会教你的。他不说你就要自己问,顺便问下冰敷和热敷,那个比较适合你的状况。
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楼主 |
发表于 26-8-2017 10:46 AM
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digiambassador 发表于 26-8-2017 08:35 AM
医生应该有给止痛药吧?
现在你只能自己做幅度不大的舒展运动,刚开始痛是免不了的,慢慢就会好很多了。
比如每小时尝试弯脚(有必要可以用布带,手力帮忙),脚踝上下左右pointing,自己按摩大腿和小腿(避免 ...
好的,谢谢你的建议 |
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发表于 27-8-2017 09:37 AM
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发表于 4-9-2017 09:16 AM
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wjleong15 发表于 27-8-2017 09:37 AM
@常不轻 给点专业的意见
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发表于 4-9-2017 09:30 AM
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通常只要包石膏一个星期就会有这种情况出现,肌力也会变弱。楼主可以先用比较长的布或者毛巾套在脚底,慢慢弯膝盖关节。每次顶着十五秒,重复10-15次。 |
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发表于 4-9-2017 09:31 AM
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不要一下子弯到完,慢慢每次增加一点一点。一天重复最少三轮10-15次 |
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楼主 |
发表于 4-9-2017 01:59 PM
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常不轻 发表于 4-9-2017 09:31 AM
不要一下子弯到完,慢慢每次增加一点一点。一天重复最少三轮10-15次
现在好很多了。只不过睡醒开始弯会痛 |
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