郑子太极拳专区

唔讲得 · 发表于 29-6-2015 07:18 AM

马来西亚神龙太极拳学会（馆区：雪隆、霹雳、森美兰、马六甲、砂拉越、沙巴）
马来西亚郑子太极拳研究会（八打灵）
雪隆精武体育会
天然太极拳中心（吉隆坡）
健康太极（雪隆）
陈良保郑子太极拳（雪州蒲种）
威省北海德教会紫威阁
霹雳班台神龙太极拳学会
森美兰神龙太极拳学会
柔佛州太极健身总会居銮县会
峇株吧辖海南会馆
彭亨佛教会（关丹）

唔讲得 · 发表于 29-6-2015 07:19 AM

郑子太极拳三十七式教学：

唔讲得 · 发表于 29-6-2015 07:20 AM

唔讲得 · 发表于 29-6-2015 07:21 AM

心见闻：以静制动受拳者稳如山，出拳者撞墙！

　太极拳，是一种相对的状態，世间万事万物都离不开太极之理。

　神与意、气与劲、动与静、开与合、转与承、敌与我……

　这些看似相反，其实相对的武术精神，正是神龙太极拳的精髓所在。

“我的老师，才是神龙太极拳的创始者，他曾经说过，太极拳是中西文化沟通的桥梁。”多年来致力于推广神龙太极拳的吴国忠大师，谦虚地將成就归功于当年细心传授他太极拳的已故一代宗师，郑曼青先生。多年来不断巡迴各国教授太极拳、期望把这门中华文化发扬光大的他，即使面对像我这种对武术一窍不通的小女子，仍然用和蔼可亲的笑脸，不厌其烦分享及解释太极拳的“入门”知识，不必自我吹嘘，更无需摆出架子，自然而然就展现出让人折服的大师风范。

一拳打在老师肚子上，昏的却是我…

　当年，他的老师也一样，不必多费唇舌，一发劲就让出生“武林世家”、擅长各家武术的吴国忠惊为天人，人生走过80多个年头后，他笑著说那是生命中最难忘的瞬间：“我一拳打在老师的肚子上，老师纹风不动，我却一晃双脚离地、头昏脑胀撞到墙上。没有踫到老师之前，我的武术基础已经非常不错，在武术界的地位也很高，没想到一遇到老师，三十几岁的我，居然连自己怎么输都不知道，不光是深受挫折，简直觉得不可思议。所以，我常戏称自己为井底之蛙，哈哈。”

　天生就有一股狠劲的他，难得遇到太极拳这么好的功夫，当下就决定一定要拜师学艺：“就算是颱风天，我也一样风雨不改到老师家去学。”

　访问当天，他隨便一站、隨手示范，一沾一碰之间就能让人感受到神龙太极拳的形、势、气、神、劲，我虽然是门外汉，但也可以感受到那股武林高手的风范，脑海中突然浮现金庸武侠小说中“大侠”登场的气势。说起与太极拳的渊源，吴老师说：“我从小喜欢武术，我们的童年时代不像现在，当时什么都没有，从小大家都是练武术。所以，我爷爷和父亲都是家乡的武术名师。战爭时期，武术救了我的命，从军时代，武术让我立功，人生道路上，武术给了我健康。”生命中的每个阶段，吴国忠都离不开武术，更离不开太极拳。

如果被歹徒抓住肩头、头部，当时手上若拿著小东西（例如：髮夹、钢笔）就用这些东西戳歹徒的腋下，不然就用手指或指甲用力地戳，然后趁歹徒感觉刺痛或稍微鬆手时逃跑求救。

只做第一，没有第二

　武术高手到底是天赋异稟或后天努力？老先生说没有绝对答案，而是相对的结果（如同太极拳的原理）：“学太极拳和武术，天赋是一个条件，努力也是一个条件，接下来，就是师承。假如没有遇到好老师，一旦路走错了，也许会影响前面两个。三者必须合一，相辅相成才能学有所成。”他强调，学习和研究太极拳，不能只从表面的形象、套路或模式去寻找，更包括了理解太极拳的精髓和智慧，最重要的是，即使天资不足，勤亦能补拙。

　所以，这个半辈子都在“太极世界”打滚，今年已经80多岁的老人家，仍然天天在练习：“年轻时生活比较忙，但每天至少会练拳1～2小时。70岁后，我大概每天4点半就起床，起床后先练习半小时到45分钟的內功，然后洗漱，接著再到客厅，练习神龙太极拳路和功法，大概练到7点左右就吃早餐。9点左右喝茶，陪伴太太聊天，然后，太太去做事，我就开始看书或看电视。我一天不练拳，吃饭没胃口，一天不看书，睡觉睡不好。所以，晚上睡觉前也要先练拳。”他笑说自己的生活很单调，我却觉得这份看似简单坚持让人望尘莫及，唯有“高人”才做得到。

　“我这辈子做事情，只做第一，没有第二。工作时，工作第一，结婚后，家庭第一，练武时，练武第一。任何事，一旦做，就要做好，否则干脆不做。”做任何事都专心一志，心无旁騖的坚持，成就了今天的一代宗师。

生活太极化，延年益寿

　目前每个国家都有太极拳，有华人的地方就有太极拳，但太极拳的门派太多，因此，吴国忠老师强调负责教的人一定要懂得教，而且还要懂得观察学生的品德。所以，他的学生至少要做到几点：不准外遇、孝顺父母、爱护子女、对社会有所奉献。

　“教导学生时要留意小细节，一旦发觉品德和態度不对，我会尽量劝他改过，最后若实在不行，没有缘分就不必勉强了。毕竟，佛渡有缘人。”他说练习太极拳过程中，最难改的就是习惯，另外，肯不肯吃苦，能不能耐得住寂寞，也是学习太极拳必须克服的难关。

　他非常看好太极拳未来的发展，尤其道家太极拳更会越来越受重视。因为，健康和头脑灵活，正是现代人最需要的。当然，人总是人，不是神，练习太极拳可以延年益寿，迟缓老化，但绝不可能长生不老或老而不死，正確的心態也是学习太极拳的重要条件之一。“太极生活化，生活太极化”是他对学生的期许，是对太极拳的目標和梦想，也是个人始终坚持的人生原则。

太极拳不只能够强身健体，必要时，还能打击敌方，保卫自身安全。

练武抗压，贯通儒家道家哲理，清明思想

时至今日，我们不再比武论英雄，更无需用武功高低来爭夺武林盟主，练武或学习太极拳，更像是一种强身健体，防身自保的体育运动。但是，吴国忠老师认为，练武不仅仅是运动，运动需要比赛规则，但武术没有比赛规则，而是“生死之爭”，当然，所谓的生死之爭放诸现代更趋向于意境形式，而不是实际的打杀。更重要的是，练习武术或太极拳的好处，绝对不只局限在强身健体这个范围。

　“別小看武术，更不能轻看太极拳，这门武术结合了我们老祖宗的各种智慧，也融会贯通了儒家、道家、释家的哲理，才演变成今天的太极拳。太极拳对对现代年轻人的帮助太大了，第一，增加抗压力，別动不动就跑去自杀跳楼；第二，太极拳是动中取静，练好了灵臺清明，对人生的帮助特別大。懂得武术的人，做事和决断力比別人快，选择力也比別人高明。”吴国忠举例太极拳这门“古老”智慧的“现代”好处。他强调，太极拳中“人不知我，独我知人，英雄所向无敌”的精神，在某个程度上其实超越了孙子兵法的知己知彼，百战百胜。

女性遇袭要以智取胜

　练习太极拳，对治安败坏，社会罪案层出不穷的我国社会，是否也具有锄强扶弱、惩奸除恶的作用？答案並非绝对，而是相对的，先决条件是必须先扎稳自己的武术根基，至于一般不懂得武术或太极拳的民眾，激烈对抗未必是明智之举。

　面对掠夺匪或抢匪的攻击，吴国忠老师並不赞同採取反抗姿態，特別是完全没有武术根基或不曾练习防身术的人，反击可能会带来反效果：“尤其是女性，面对攻击时，不妨装弱一些，不要因为受到对方力量牵制而激烈反抗，採取以柔克刚的防御性方式，先保障自己的安全最重要。但是，记住，外表可以装得害怕，但內心一定要保持冷静，绝对不能怕。”

　吴国忠师傅现场示范了几招简单的防身方法，但他强调，面对“敌人”攻击，没有武术根基的人切勿硬碰硬对抗（尤其女性），不妨善用身上的小东西（例如：指甲）以智取胜、以柔克刚，避开危险处境。

神龙太极拳

　马来西亚神龙太极拳学会，延续吴国忠老师在台湾首创的神龙武道馆精神和宗旨，在我国及世界各地发挥中华文化、发展及落实的武术。有兴趣了解更多神龙太极拳资讯，可瀏览网站www.taichi.org.my。