戒烟贴。。。

cry8383

小弟刚买了戒烟贴niquitin。。也刚贴上去，可是有点怪怪的味道。。。
就闻到一股恶心的味道。。。

听其他的论坛说贴上去晚上会发一些怪怪的梦。。。

不知道有没有效，又怕意志力不够强。。

希望可以戒烟成功。。

ifucry

我买糖的。。。感觉没有效。。。。

cry8383

回复 2# ifucry

以前我都有试过糖的。。就糖不好吃。。所以就吃一两粒。。就不吃了。。
贴就不用吃，贴上去了，晚上睡眠不是很好。。


不过还是要看意志力。。


快为我加油。。。呵呵。。

ifucry

祝你成功。。

cry8383

回复 4# ifucry

thank you thank you.. hehe...

i'wawa

加油！！！意志够坚定就会没问题！！
我的一位朋友在戒烟的时候。。如果想要吸烟就吃点零食或糖果。。
结果肥肥下。。但现在正减肥中。。戒烟成功！！

cry8383

回复 6# i'wawa

谢谢你。。。当年我有戒烟。。不过。。没靠药物。。
3个月还是抽回烟。。
那是意志力还瞒弱的。。


不过这次要靠药物了。。
不懂可不可以。。
还是会加油的。。
thank you thank you..

i'wawa

不用客气~~

冰海天使

niquitin，请问 watson / guardian 买得到吗？

我老公现在用着 nicorette，用了差不多 2 个月，真的减少很多。
以前一天大约 10 根，现在一天少过 2 根。他是用粘的贴纸，还有口香糖。
但是他不喜欢那个口香糖，说吃了很想吐。粘的那个会让他感觉很胀，没有mood，也没有食欲。
有时我看到他那么辛苦，我很怕我自己心软。但是我告诉我自己不可以。
老公抽了差不多 20 年了。以前也一直想要戒，就是很快又抽回。

我爸爸当年也抽了 20 多年的烟，一天可以抽到2-3包，但是也可以为我妈妈在一星期戒掉。（完全）
到现在已经过 20 多年了，都没有再抽过！就算一起打麻将的朋友叫他抽，他也不抽了。
我不懂他是怎样做到的。。。

我知道这一切都是要靠自己的毅力和恒心，不过还是想问“成功戒烟的你们”有什么建议吗？

戒烟后要怎样 maintain 持久？

有人说突然戒烟会有急病，是荒唐的说法吗？

點解又系我

小弟刚买了戒烟贴niquitin。。也刚贴上去，可是有点怪怪的味道。。。
就闻到一股恶心的味道。。。

听其 ...
cry8383 发表于 11-3-2011 08:17 AM

    你成功了吗？？
我现在也用着。。。全身很不自然，实在太怪啦。。

盲炳

你成功了吗？？
我现在也用着。。。全身很不自然，实在太怪啦。。
點解又系我 发表于 5-8-2011 07:46 PM

我尝试一百次都失败

點解又系我

我尝试一百次都失败
盲炳 发表于 7-8-2011 01:10 AM

试看这个咯。。。
我很多亲戚抽了几十年都成功。
我自己了抽了10多年，不过还在戒着中。。。

cry8383

回复 10# 點解又系我

成功戒烟5个月。。。呵呵。。

cry8383

回复 9# 冰海天使

戒烟后还需要看你的意志力。。呵呵。。加油加油。。哈哈。。

牛郎织女

小弟刚买了戒烟贴niquitin。。也刚贴上去，可是有点怪怪的味道。。。
就闻到一股恶心的味道。。。

听其 ...
cry8383 发表于 11-3-2011 08:17 AM

   加油吧！！！

无情刃

我戒近1年了，下面是我个人的一点戒烟经验：

1. 个人觉得吸烟是生活上的一种惯性，所以想吸的时候，告诉自己10秒后才拿烟，接著改变一下呼吸的节奏，做用就是要打破这种吸烟的惯性。

2. 还有就是欲望，这包括食物和精神上的，如果你每天吃的又咸又重的口味，也是很难断烟瘾。你可以做个实验，当天吃得清淡些，那么控制烟瘾就比较容易成功。

3. 还有就是戒烟期，不要去你常吸烟的地方。

4. 最后不要把烟带回家，就算还有19支，也要丢掉，记得是丢掉，我丢掉一堆又一堆的烟

5. 戒烟后千万别再动第一支烟，不然又会再吸回的，这点很重要，曾经戒烟失败多次就是这样。

虽然现在有时烟瘾会莫名其妙得上来，不过都知道是吸烟太多年的惯性问题，深呼吸几口后都还能控制下来。。。

个人还真不建议靠药物

iluvleetyng

http://mydeal.com.my/affiliate/s ... &a_bid=22c7052e
电子烟，才RM15

西域天魔

吸烟是中了尼古丁毒瘾！

西域天魔

http://attachments.weiphone.com/ ... %88%92%E7%83%9F.pdf

看看这个！

點解又系我

我成功戒了3个月...