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发表于 1-7-2009 03:40 PM
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原帖由 wyyew 于 1-7-2009 15:30 发表 
我是新手，可以参与？ 问提是我住usj不太会去。
當然可以..但是需要麻煩到PJ的朋友 |
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发表于 1-7-2009 03:47 PM
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原帖由 chaucky 于 1-7-2009 10:11 AM 发表 
今天我有跑...可能做tempo
好心你咯....刚跑完马拉松还要跑tempo...这星期跑easy run就够了 |
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发表于 1-7-2009 03:51 PM
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发表于 1-7-2009 03:52 PM
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原帖由 wyyew 于 1-7-2009 03:30 PM 发表
我是新手，可以参与？ 问提是我住usj不太会去。
你是有交通吗?如果有你可以来cheras meet我们先然后一起去 |
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楼主 |
发表于 1-7-2009 03:55 PM
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发表于 1-7-2009 05:50 PM
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发表于 1-7-2009 06:02 PM
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瓦 ！！还要去cheras.我更不懂。我有car 只需要别人带路。谢谢。我add le 'humor+dkny'他住 pj。 |
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发表于 1-7-2009 07:01 PM
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楼主 |
发表于 1-7-2009 08:06 PM
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发表于 1-7-2009 09:18 PM
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楼主 |
发表于 1-7-2009 09:25 PM
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发表于 1-7-2009 09:43 PM
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原帖由 chaucky 于 30-6-2009 10:28 PM 发表 
我今天做了recovery run
我也是。。。在lake garden 跑了2 lap... |
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发表于 1-7-2009 09:49 PM
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发表于 1-7-2009 10:12 PM
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发表于 1-7-2009 10:13 PM
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原帖由 vin_ann 于 1-7-2009 21:43 发表
我也是。。。在lake garden 跑了2 lap...
很好...多做recovery |
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发表于 1-7-2009 10:34 PM
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原帖由 chaucky 于 1-7-2009 09:25 PM 发表
我今天嘗試了tempo..狀態還沒回..應該星期日都是慢跑陪新人
我今天做recover run,膝盖还是疲劳... |
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楼主 |
发表于 1-7-2009 10:43 PM
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又卡貼了哦 |
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发表于 1-7-2009 11:30 PM
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回复 257# chaucky 的帖子
我要带人会跑很慢，你们跑先
回复 268# eugene_chan 的帖子
ＯＫ， 你有眼福了 |
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发表于 2-7-2009 12:06 AM
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原帖由 chaucky 于 1-7-2009 09:25 PM 发表
我今天嘗試了tempo..狀態還沒回..應該星期日都是慢跑陪新人
你的慢是我的快啊。。。。 |
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发表于 2-7-2009 12:07 AM
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原帖由 姓朱的人 于 1-7-2009 11:30 PM 发表
回复 257# chaucky 的帖子
我要带人会跑很慢，你们跑先
回复 268# eugene_chan 的帖子
ＯＫ， 你有眼福了
我跑很慢的。。。。 能跟你们。。。 |
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