为什么你不想要了？性冷淡的3大因素

「为什麽妳最近对我都冷冷的？」他说，妳不知该怎麽回答？不是不爱了，只是没有感觉，他问妳怎麽了？其实你也很想知道。妳问自己，之前不是都一週想要好多次的吗？

有些人会预设，人的性慾是稳定的不变的。性爱专家Emily Morse会告诉妳，一直以来妳都搞错了，其实根本不存在一条「慾望的基准线」（libido baseline），每个人的慾望都是独特的，这意味着「妳想要的时候他不想，或是他想要的时候妳不想」这样的情况其实很常见。

根据过去许多生心理的研究，我们的性慾本来就是浮动的，容易受到下面几种因素影响而高低起伏:

1. 生理因素

生病、感冒、慢性疾病（Chronic Illness）都可能是都可能会让我们的性慾降低。当然，还有我们最常责怪的荷尔蒙（不论是情绪爆表或者是突然想吃东西，我们经常都会把责任推到它身上）。不过，比较麻烦的是，我们目前没有办法知道荷尔蒙的变化与性慾的变化，谁是因谁是果。

 目前是少可以确定的是，在男性的部分，性慾降低通常跟男性减少的睾固酮（testosterone）有关，但女性的部分依旧是个谜——有些激素虽然跟性慾有关，但即使荷尔蒙没什麽改变，也可能会「不想要」。

2. 心理因素

压力与忧鬱。忧鬱大概占所有的心理因素当中最大的一部分[4]，其他跟忧鬱有关的也可能扮演一些重要的角色，例如说不喜欢自己（poor self-image）、担忧自己在性爱方面的表现之类的。更麻烦的是，部分的抗忧鬱药物可能会降性慾，当然其他治疗不同疾病的药物也可能会有这种副作用。

另外一部分的心理因素主要由压力造成的，例如说今天还没下班就已经在想下个星期开会要用的东西，明明都已经到家了却还在担心一个桉子没有下落、长时间的超时工作、每天只睡三小时照顾新生儿、计划去旅行、甚至是搬家等等，都有可能是生活中的压力源（Life Factors ），让妳感到「性」趣缺缺。

3. 关係因子(Relationship issue)

许多心理学研究都发现，恋爱满意度与性爱满意度有关──换言之，妳跟他的床事不合，很可能源于妳们的感情不合。下面是几个可能让妳们扫兴的关係因子：

负面情绪：如果妳们天天吵架冷澹、要求鱼水之欢应该很难，当然也有例外的情况，例如吵后炮。

 缺乏沟通：这可能会让妳们「闷」在心裡口难开，更别说爱爱。

感情倦怠：觉得-无聊（FB语气），或是感觉已经缺乏新鲜感。

背叛之后：这是最难的一种，事实上，在对方噼腿或背叛之后，连信任都还没找回来之前，很难找回激情。

要点燃慾火，先诊断彼此

所以，下次如果他已经「很烧」但妳却冷冷的，别太快把原因归咎于不爱了。妳可以好好诊断目前的状况，看看是因为情绪、身体疾病、还是关係出现了问题？接着採取行动！

除了生理的冷感比较难克服之外，如果是压力造成的冷感，可以利用一些放鬆的行为（看电影、踏青、或练习内观、禅绕着色等等）；如果是感情澹了，可以利用运动或其他刺激的活动（射箭、漆弹等等）纾缓感情的倦怠（或是参考此文）；如果是最近感情不顺，可以聚焦关係的状态进行讨论，有说总比闷着好；如果无论如何都找不到原因，也可以寻求专家的协助，尝试伴侣谘商。

爱很难，性亦然。好好认识自己的身体和慾望，也是好好照顾这段关係的一种处方。

【图片来源：网络】

文章出处：http://www.babyou.com/opencms/channel1/Article001146.html?pageCount=2&__locale=zh_TW&pageIndex