总是饿了暴吃一顿？ 长期吃太饱小心老年痴呆！

中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家药王孙思邈的着作《卫生歌》提到：“太饱伤神饿伤胃，太渴伤血并伤气”，就是从健康饮食的角度阐明，人如果长期处于饱食的状态，会造成食积不化引起许多健康问题，消耗身体的能量。

 •肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的食物堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列的病症如心血管疾病丶高血压丶糖尿病丶脂肪肝丶动脉硬化丶胆囊炎等。

 •胃病

过饱无疑将直接加重胃肠道的负担，消化不良。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就会修复一次。如果这餐还未消化，下餐又进食，胃常处于饱胀状态，胃黏膜始终得不到修复的时间，而胃又大量分泌胃液，破坏胃黏膜，产生屏障，引起胃部炎症，长期下去，还可能发生胃糜烂丶胃溃疡等疾病。

 •肠道疾病

饱食后引起消化不良，蛋白质和脂肪食物容易堵塞在肠道内，影响肠道正常运作，造成肠阻塞。中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色丶带血。

 •吃得过饱让人疲劳

吃得太饱，大脑反应将会迟钝，加快大脑衰老速度。因为太饱，身上的血液都转移到肠胃系统去消化，忽略大脑运转，使人容易处于疲劳状态，昏昏欲睡。

 •癌症

日本科学家验证，太饱会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌几率。

•老年痴呆

日本专家也发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青年时期就有长期饱食的习惯。

•骨质疏松

长时间饱食将增加体内的甲状腺激素，容易使骨骼脱钙，加速骨质流失，提高骨质疏松症。

•肾病

暴食会影响人的泌尿系统，因过多的非蛋白氮需从肾脏排出，加重肾脏的负担。

•加速老化

摄取越多的食物，身体产生的活性氧就越多，活性氧是有害的物质，会损伤细胞，加快身体老化，缩短寿命。

《佳礼健康》总结:

一般而言，一个人的胃每天填入一半食物，就足够一天所需。过多只会增加身体负荷，引发种种的健康问题。如果您不想身体出现疾病及不良健康状况，得把吃太饱的习惯改掉！