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【图片来源：网络】 走路有益健康，大家都知道，但具体有何益处呢？以下总结，归纳了行路对脑部、骨骼、精神等身心益处，包括增加两年寿命。看了后，你还有藉口久坐吗？ 心脏：每日行30-60分钟，每周大部份日子都照做，可大幅减低心脏病风险。 脑部：每周行2小时，可减少30%中风机会。 记忆：每次行40分钟，每周行三次，可保护脑部负责计划与记忆的区域。 心情：每日行30分钟，可减低36%抑鬱症状。 骨骼：每周行4小时，髋部骨折风险减半。 糖尿：每日行3500步，可减低29%患糖尿病的机会。 体重：每天行1小时，痴肥风险减半。 文章出处：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160213/54751930
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