反手回球软绵无力？因为你犯了这些错误！

14-2-2016 12:28 PM| 发布者: cari-sports2 | 评论: 14

摘要: 根除这三大谬误，就能摆脱反手回球无力的困境。

对羽毛球业余爱好者来说，反手回球基本上是个明显的弱点。即便对专业选手来说，打反手球肯定比正手来得痛苦。为什么自己的反手球软绵无力？为什么一用力反手高远球容易打偏？马上来了解反手击球的技巧吧！

1- 发力部位错误

必须要认识一点，反手高远球基本都靠手腕发力。拇指向前推送，与腕力结合。击球前稍为放松，击球时瞬间发力，打的时候手腕要握紧。

提示：手指不要握拍太紧，这样会影响手腕整体发力。有的球友认为发力越狠越能把球打远，其实这正适得其反。如果被动时候可以由腰部带动小臂和手腕发力。

2- 没掌握好最佳击球点发力

转身后身体要顺着球拍挥打得方向向前，打球的时候脚落地和击打球要同时进行，这样有利于身体发力。技术动作要协调一致，重心平稳。增强球飞行的位置感，在“高点和前点”击打。

3- 握拍方式不正确

在变换步法的同时一定要正手握拍转变为反手握拍，借前臂带动手腕的爆发力和拇指顶压球拍的推送力，产生最强的力量结合点，便于发力。

总而言之，一般打羽毛球讲究突然发力，手指发力，动作要舒展，这些需要时间去慢慢锻炼和体会。祝各位球友打球愉快！

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引用 chtan69 15-2-2016 02:15 PM: 步法走位也是很重要。要把球掌握在自己可以发力的范围。要打出有力的反手是腕力+臂力+落球点。要反手扣杀更有力就加上腰力。当然步法不对，走错位置的话这些力都会发不上来。记住每个可转的关节都需要发挥到转圈的运动直到球拍袭球的那一刹那，就可以打出漂亮的反手。

引用雪天使2008 15-2-2016 07:31 PM: 想要练习反手杀球的球友多多观摩taufik hidayat以前的比赛。他的姿势多么的逍遥自在

引用 chtan69 7-3-2016 11:56 AM: s2143 发表于 19-2-2016 01:53 AM
反手底线位置回击回高远后场球：难！

这是因为你让球落点超出了你的可击球的范围。球落点太前就算是世界高手也是很难（通常只会吊网浅/斜对角/或轻压平球）更何况是我们这些玩玩。把脚步练好（要充分的利用小垫步来控制落球点），控制好球的落点才能把力发挥出来。如果你又看昨晚林丹对垒周天成的那一役。有一球周上网推球给林丹接下反推周后场反手的那个。就是最经典的球落点超出了周可发力的点。结果回球不单出场还软趴趴的没力。
握拍不要太用力，太生硬了就没有回转的空间来增强击球力。击球时身体是面向场后的。很多人都是面向网或半转而已。握式也要换成反手球式，拇指的力量要充分的发挥。
剩下来的就你自己要去实践摸索自己的落球感了。这个没有人可以教你了。

引用 chtan69 8-3-2016 01:11 PM: 本帖最后由 chtan69 于 8-3-2016 01:13 PM 编辑

我還是我发表于 8-3-2016 01:30 AM
呢D係人都知啦。。。

本来就是係人都知的知识。问题是可以实践发挥出来吗？所以后段我说要自己去摸索掌握自己适合的落球点。
係人都知林丹/李忠伟的打法，可是有几个可以打败他们呢？画画也是係人都知啦，可是你可以画出美好的画吗？
不然你来讲点係人都不知的咯。