怀孕

20-12-2015 12:00 AM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 1|原作者: 韦国耀

摘要: 很多人说，怀孕时的活动，会使身体承受很大的压力，就像天天须背着一包米走来走去，上下楼梯，还要搂着睡觉一样，这说法其实一点也不过分。一般女性在怀孕以后会增加12到16公斤的体重，有些更会多达20公斤以上。除了宝宝和胎盘的重量以外，其余大部分的重量都是来自体内水分保留……

文：韦国耀

做女人难不难？对我来说，很难，我做这一行能够了解得到。难在哪里？难在生儿育女的使命。女性无论是在生理上，心理上和身体构造上，仿佛都是为了一个目的而被完美地演化。这个伟大的目的，与全自然界一样，就是孕育下一代。怀胎十月，是女性生命里最重要的部分之一，而她们又需要忍受怎么样的生理变化呢？

很多人说，怀孕时的活动，会使身体承受很大的压力，就像天天须背着一包米走来走去，上下楼梯，还要搂着睡觉一样，这说法其实一点也不过分。一般女性在怀孕以后会增加12到16公斤的体重，有些更会多达20公斤以上。除了宝宝和胎盘的重量以外，其余大部分的重量都是来自体内水分保留，而其他的则来自身体器官增长，如脂肪，乳房和子宫等等。更糟糕的是这些额外重量多是分布在身体的前方，为了保持平衡，孕妇得把腰向后挺，对后背骨造成很大的负荷。再加上妊娠荷尔蒙使胫骨松弛，就酝酿成孕妇的背痛问题。

在饮食方面，怀孕使味觉产生变化，觉得嘴淡无味，因此胃口会减少，好像十个月吃清茶淡饭的滋味。荷尔蒙的攀高会造成呕吐问题，尤其是看见或闻到油腻的食物。有些孕妇完全不能煮食，也不能到餐厅用餐，有些闻到老公的体味或香水也觉得恶心。如果是严重性的妊娠呕吐，就连唾液都不能咽下，而且体重会下降，所以必须入院输盐水及用药物控制。

胃痛也是很常见的问题，很多时候是因为孕妇饮食不规律引起的。怀孕时食道肌肉松弛，加上子宫逐渐对胃部的挤压，引起胃酸倒流，也会造成食道溃疡及胃痛。

尿频是怀孕时极为普遍而麻烦的问题。在怀孕早期是因为身体荷尔蒙分泌改变所引起的，到了怀孕晚期时则是由于胎儿逐渐入盘，压迫膀胱而引起的尿意。很多时候孕妇在晚间入眠，都需要往洗手间走好几趟，大大影响了睡眠的素质。

超过一半的孕妇也会有便秘的困忧，常觉得腹痛，腹胀或大便有血。主要原因是因为肠胃蠕动受到荷尔蒙增加的影响而变得缓慢，食物运送速度也减低，造成粪便变硬而难以顺利排出。再加上孕妇运动量少，子宫增大和骨盘底肌肉松弛等等的因素，使便秘问题更加恶化。