 【图片来源：网络】 边洗澡边唱歌，让你感到身心舒畅吗？这可不是你的错觉！研究证明，当你在唱歌时，身体会分泌激素帮助你舒缓压力，除此之外，唱歌还可以帮你延长寿命、舒缓疼痛和改善抑郁；下次心情不佳时，就约朋友好好唱歌发泄一番吧！以下是唱歌对身体的帮助。 就像瑜珈一样让你放松 专家表示，洗澡时哼歌就像做瑜珈一样，对稳定情绪有很大的帮助，当你在唱歌时，身体会分泌脑内啡和催产素、让肾上腺皮质固醇下降，帮助你减轻压力、缓解疼痛，并且让你有好心情。 延长寿命 哈佛大学和耶鲁大学的研究发现，康乃狄克州某个小镇的居民平均寿命比国民平均寿命高出许多，因为当地居民相当喜爱参加合唱团的活动，而唱歌可以改善心脏功能，并且促进身心健康。 抑制疼痛 根据《Music Therapy》期刊上的研究，唱歌需要相当的专注力，可以转移患者对疼痛的注意，许多慢性疾病的患者可以藉由唱歌舒缓身体的疼痛。 改善焦虑和抑郁症状 加拿大研究证明，唱歌可以改焦虑和抑郁症状，患者透过与其他人的接触，亦可以提高其团体参与意识，甚至让病患打开心房、交到朋友。 文章出处：http://istyle.ltn.com.tw/article/1459
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