每天一起吃饭！让家庭关系变得更和谐

如何改善家庭关系？

1. 最好自动自发

如果你对你的配偶和小孩自动自发，总是让他们出乎意料，你会发现他们的态度开始转变，他们会对你的神秘着迷。设想一些点子让家人惊喜，礼物或出游都是好方法。

2. 表达自己感受

如果你不能在配偶或是孩子面前表达自己的感受，你可以找朋友或是专业人士来抒发情绪，让你可以在家人面前维持好心情、好情绪。

3. 凡事只往前看

过去的事已经发生了，想再多也无法改变，快乐的人总是会往前看。所以，你别再浪费时间了，从现在开始，有效的规划未来。

4. 找理由来庆祝

如果你觉得你的关系或家庭生活日益乏味，不如尝试更多的庆祝活动。让你的配偶和小孩惊喜，不论是多小的理由，就办个庆祝活动吧！

5. 增加乐趣笑声

如果家里最近气氛不好，可以选择一些有趣的喜剧电影或节目，然后全家一起观赏，让你们可以一起欢笑；或是和孩子分享一些有趣的笑话、故事。

培养互动习惯

1. 每天一起吃饭

无论一天有有多忙碌，每天都要和家人一起吃饭。吃饭的时间是联系感情、了解彼此生活的最佳时机，所以一定要维持这个习惯。

2. 一起观赏电视

适时的放松可以缓和家庭的气氛，选择一些有趣的、有益的电视节目或影片，与孩子一起观赏，也可以藉此机会教育孩子。

3. 一起活动

每天一起运动，或每周安排一个可以全家一起做的活动，例如购物、打扫或出游。可以挑一些孩子喜欢的活动，然后全家一起做。

4、睡前互动时间

每天晚上孩子就寝之前，和他们谈谈心、说说故事。也许有些话他们会想趁这个时候与你分享，所以这是你们亲密互动的最佳时刻。

图片来源：网络

【JOanne “家庭和睦” 整理报导】