上班一族经济早餐

20-6-2013 02:28 PM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 26|原作者: ericsan

摘要: 我是典型的上班一族，上班一族的格言莫过于"每天能够多睡一分钟就多睡一分钟"，早餐的话都说去路边的路摊打包一些Nasi Lemak, Mee Siam, Bakery‘s breads 为早餐。一般早上不会自制早餐带上班，都会在路摊购打包 ...

我是典型的上班一族，上班一族的格言莫过于"每天能够多睡一分钟就多睡一分钟"，早餐的话都说去路边的路摊打包一些Nasi Lemak, Mee Siam, Bakery‘s breads 为早餐。一般早上不会自制早餐带上班，都会在路摊购打包早餐。

早餐重要性：
一日之计在于晨，同样的道理，早餐也是我们一天之中最为重要的一餐。早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切，因此一顿好的早餐让身体正常运转起来，以应付一天的工作和生活的需要。

城市里的工作天早晨特别繁忙，一般都会提早出门准备塞车。我每天都会去不同的路摊打包，而这次我经过朋友介绍，这一间Puchong | Restoran Jie Mei 姐妹茶室早上有卖经济早餐，价格便宜。一般来说，如果是茶室早餐的话，都是RM 5以上，如果经济米粉的话都会比路摊价格贵，大概是RM2.00 以上。

我在Puchong | Restoran Jie Mei 姐妹茶室以RM1.50 价格打包一份丰富的早餐~

Puchong | Restoran Jie Mei 姐妹茶室
早上8点客人已经人来人往，大家都在尝试老板的精心炮制的经济早餐·~

早餐经济选择有炒米粉，炒饭，炒面，炒河粉等等。而加料的话有香肠，咖喱鸡肉，鸡肉块和煎蛋。除此外，有咸煎饼和我最爱的黄金咖哩角 Curry Puff.
*RM1.50主要粉类，加料另加付费( 如果你想吃多一点分量偏多了老板也会保持原价出售）

经济米粉 + Sambal 辣椒打包 RM1.50

主要推荐的黄金咖哩角 Curry Puff x 1 RM0.60
老板的黄金咖哩角 Curry Puff 每只已RM0.60出售，咖哩角大概有9-10cm 长度，高 3.5cm. 比起一般路摊卖的咖哩角大一点点。

黄金咖哩角的花瓣也比较薄，而外皮也不会油腻。一般只要拿咖喱角放在纸巾上，纸巾马上会吸取食物的油份，而这间的咖喱角确不油腻，拿上手也不会油腻。

满满的马铃薯和鸡肉碎馅料的黄金咖哩角~！！

*担心早餐太重的朋友可以点击这里参考- 经济早餐卡路里表

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最新评论

引用肉包王 14-6-2013 11:29 AM: 哇。。。满满的馅料。。。有没有食谱？

引用 autumncicada 14-6-2013 02:04 PM: 这茶餐室靠近Puchong 哪里？

引用 ericsan 14-6-2013 04:06 PM: autumncicada 发表于 14-6-2013 02:04 PM
这茶餐室靠近Puchong 哪里？

靠近Puteri Mart

引用 tcwella218 20-6-2013 09:00 PM: 果然很經濟，但是離我太遠了

引用 C=Ciku 21-6-2013 11:18 AM: 我好饿，可以打包过来吗？

引用洪易特 21-6-2013 02:20 PM: 卖相还不错

引用 Nic_雪之恋 21-6-2013 07:38 PM: 好经济，为什么我找不到的。

引用 sora86 23-6-2013 09:55 PM: 我覺得早餐這樣吃很不健康耶＝＝

目前我的早餐是自己打綜合果汁（蘋果蘿蔔番茄枸杞優格等等）以及吃豆漿燕麥每天交替著吃。。。

引用 ericsan 23-6-2013 10:32 PM: sora86 发表于 23-6-2013 09:55 PM
我覺得早餐這樣吃很不健康耶＝＝

目前我的早餐是自己打綜合果汁（蘋果蘿蔔番茄枸杞優格等等）以及吃豆漿 ...

你的早餐很健康~~有图片分享吗？

引用 JGK5079 24-6-2013 09:44 AM: 好经济的早餐，老板以民为本，让顾客负担的起现在城市的食价

引用 sora86 24-6-2013 09:51 AM: ericsan 发表于 23-6-2013 10:32 PM
你的早餐很健康~~有图片分享吗？

我自己是覺得每天一大清早就要讓身體去消化那些重油重鹽的食物，年輕可能身體還ok，但是長久下來不知道會怎麼樣。

還有米粉，現在很多米粉工廠的製作方式我們都不知道，比如說大米的來源、是否加了很多漂白劑等等。。。
香腸裡面加了很多調味料，防腐劑，化學添加物，再加上拿去煎我也覺得很可怕 ><

這個是果汁，有蘋果蘿蔔枸杞小番茄，最後要開始打的時候才放優格。（食物調理器是3馬力的，馬力越高，食物分子打得越細碎，植化素才能最大限量被我們人體容易吸收，我是看書本寫的，不知道是不是真的）

這個就老人麥片＋低糖豆漿。（冷的）不過喜歡的話可以改成熱milo，哈哈

lz 我不是來踢館的 >< 本帖最后由 sora86 于 24-6-2013 10:01 AM 编辑