如何瘦身排毒最有效？只要这么吃，根本无需断食！

18-7-2019 06:26 PM| 发布者: Cari_YWQ | 评论: 0|原作者: 严纬芹摄影：洪良健

摘要: 断食减肥法日渐流行，但真的有效，而且不会反弹吗？

旁述：严纬芹 l 剪辑：洪良健

怎样减肥最快、最有效，而且瘦下后不反弹？这些年日渐流行的断食减肥法，是否真的有效？

提倡健康饮食的李明义就表示，断食只是短暂性的减肥法，治标不治本。曾经罹患第四期直肠癌的李明义，过去特别喜欢吃肉、煎炸的食物，但后来通过改变饮食，以自然疗法找回健康。他之后在吉隆坡开设了SWAP Natural Remedies，希望可以帮助更多人重拾健康生活。

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