水肿、红肿、眼皮跳……眼睛问题反映内在脏腑的状态！

30-5-2019 08:40 AM| 发布者: CARI_SPL | 评论: 0|原作者: 《我要健康》

摘要: 现代人无可避免需要长时间使用手机和电脑，那要如何保护眼睛？专家建议从这三方面……

中医强调养生、身心的平衡与协调。面对眼睛的问题以及护眼的方法，传统中医又可以给出什么不同的灵感呢？在与杨素雄医师访谈中得知，肝与眼睛息息相关。

眼 vs 肝

对于现代人常有的眼睛干涩等问题，杨医师指出，长时间对着手机、电脑；还有空气中的烟雾、灰尘、花粉；工作场合中的辐射、化学物品等长期的刺激，并加上疏于对眼睛的保养，是造成不适的原因。

杨医师说：“中医常说外感风热上犯于目、肝经伏火、火热上炎等等，简而言之说的就是肝热导致眼睛的不适。“肝开窍于目”说明了眼睛的问题都是和肝有关系的。睡眠不足、吃煎炸食物、工作常对着热气都很容易导致肝热。肝热将消耗体内的津液，因此不足以濡养全身，当分泌物不足以濡润眼球，就会导致眼睛干涩。”

肝 vs 血

又有一句话说“久视伤血”，这又是怎么一回事呢？杨医师如此解释“肝受血而能视”：“把肝比喻成银行，供给血液和阴津，是体内水分的泉源。当身体出现血液不足、体质虚弱、肝热等情况时，身体就会缺乏水，影响眼睛的状况。反之，目得血而能视。”可见身体各器官是一环紧扣一环。

眼 vs 病

眼睛不仅是心灵之窗，还是透视身体健康状况的X光。杨医师表示，眼睛出现症状，是外在的表现，反映着内在脏腑的状态。他例举了以下几种常见的状况：

1.   水肿：角膜病变迁延不愈，属湿热蕴蒸，如鼻敏感、哭泣等所造成。
2.   红肿：属于肝火旺，伴有痛、热、发炎。
3.   发黄：肝炎、肝病、黄疸、胰脏疾病。
4.   出血：糖尿病视网膜病变、高血压、动脉硬化性视网膜病变、视网膜静脉周围炎。
5.   布满血丝：肝火炽盛。

6. 眼皮跳：疲劳过度、用眼过久、睡眠不足，眼睛“有风”而造成眼皮跳。

图来源：网络

护眼法

人在现代，身不由己，无可避免需要长时间使用手机和电脑，又可以如何在这当中保护眼睛呢？杨医师建议从三方面养肝护肝，从而养眼护眼：

1.   早睡早起：在中医的理论里，时间和脏腑的运作息息相关。晚上11时至半夜1时是肝休息的时间；凌晨1时至3时是胆休息的时间；早上3时至5时，5时至7时则分别是肺和大肠休息的时间。
2.   多吃绿色蔬菜：肝脏在五色中属于绿色，因此，多吃绿色蔬菜达到养肝护肝的作用。
3.   好心情：肝在志为怒，情绪上的怒会影响肝。

4. 护眼动作：平日也可多做洗眼睛及敷眼的动作，消除疲劳。